قروب ام عزوز بدايه جديده وإراده أقوى ان شاء الله حياكم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : candy
-
حتى أنا بنات خبصت كتيررررررررررررر لهيك إختفيت إشتقتلكم كتيررررررررررر متى راجعين حتى نلتزم من جديد؟؟؟ بلكي إذا الله أعطانا العمر من هون لرمضان كان وزنا أقل من هيك خاصة إنو رمضان بنهاية 6 إن شاء الله .............الله يكون معكم كلكم وترجعوا بالسلامة ...إم عزوز ترجعيلنا بالسلامة حبيبتي
أختكم في الله كاندي
كتبت : ام روان ونوران
-
السلام عليكم

كيفك ام عزوز وحشتينىىىى كتيررر وفزوم كيفك
شوالاخبار ام عزوز الجروب مهجور ليه طبعا انا اختفيت وخبصت تخبيص وفى الاخر رجعت لكم لازم ابدأ بداية جديدة
قبل رمضان يارب احقق وزنى فيه حد من البنات يبدأ معى حتى رجوع ام عزوز عايزين نشجع مع بعض ومش عايزة اعمل موضوع جديد
اول مابدأت بدأت فى جروب ام عزوز وان شاءالله احقق حلمى مع هذا الجروب موفقين يارب ومنتظراكم
كتبت : ام روان ونوران
-
انا هتوكل على الله وهبدأ فى كتابة يومياتى بصراحه لفيت ماارتحت لاى جروب
وان شاءاللهالاقىبناتتدخلى معى ونشجع بعض

وزنى الحالى 82ك
طولى 164
اخر نجاح حققته فى الجروب 72ك ان شاءالله احققهم تانى حتى اوصل لهدفى وهو 65ك
كتبت : ام روان ونوران
-
يومياتى

على الريق كوب ماء دافىء بمعلقة كبيرة زيت زيتون ونص ليمونة

الفطور
1برتقال + فنجان قهوة بنص معلقة سكر خفيف



وان شاءالله ارجع اكتب باقى يومى
موفقين بنات
كتبت : اغاريد & رجيم
-
ام روان
موفقة حبيبتي
وان شاء الله قبل رمضان تكونين نزلتي وزن وصرتي بالمثالي
كتبت : ام روان ونوران
-
تسلمى رشا

مرورك اسعدنى

روحتوافين يابنات

--------------------------

باقى يومى

مشروبات خلال اليوم

قهوة ساده
عصير برتقالطبيعى
عصير موز بلبن خالى الدسم بدون سكر


زنجبيل وقرفة

الغذاء من اكل البيت

طبق كوسة + شوربة ب4 قطع لحمة


العشاء
ربع رغيف+شريحة جبن شيدر+ 1زبادى

نشوفكم بكرة على خير
الصفحات الأولى ... 115  116  117  118  119 120  121  122  123  ... الأخيرة

التالي
السابق