قروب ام عزوز بدايه جديده وإراده أقوى ان شاء الله حياكم
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
رحيل الامس
-
يومي كـآن
الفطور : كــوب حليب – 7 تمرآت
العشا : كـوب حليب – 3 تمرآت – 6 حبآت لوز
مجموع النقآط : 11
الريآضه : تـمـآريـن 30 دقيقه
يومي كـآن
الفطور : كــوب حليب – 7 تمرآت
العشا : كـوب حليب – 3 تمرآت – 6 حبآت لوز
مجموع النقآط : 11
الريآضه : تـمـآريـن 30 دقيقه
كتبت :
um azoz
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رحيل الامس:
..
أهــــــلاً
أعــتــذر عـن الـتـأخـيـر
وزنـي بـالـبـدآيـه 90 و مـآ شـآء الله صـآر وزنـي 87 الــحــمــد لله
بـإذن الله الأسـبـوع الـثـآنـي أوصـل لـهـدفـي 85
بـالـتـوفـيـق لـكـم
..أهــــــلاً
أعــتــذر عـن الـتـأخـيـر
وزنـي بـالـبـدآيـه 90 و مـآ شـآء الله صـآر وزنـي 87 الــحــمــد لله
بـإذن الله الأسـبـوع الـثـآنـي أوصـل لـهـدفـي 85
بـالـتـوفـيـق لـكـم
الف مبروك حبيبتي
عقبال ماتوصلين لهدفك وانتي بصحه وسلامه
