قروب ام عزوز بدايه جديده وإراده أقوى ان شاء الله حياكم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : um azoz
-
مساء الخير

اليوم الاثنين

الفطور

كوب حليب و شريحتين توست وملعقة زبدة الفول السوداني وشريحة شدر


الغدا

مشخول ربيان

اخذت 6ملاعق مع طبق سلطة زبادي

يتبع
كتبت : فزوم
-
مرحبا ام عزوز وحشتيني والله دخلت المنتدى وانا كلي ثقة اني بلقاك مستمرة ماشاءالله ربي يعينك وتنزلي وزن ويعينا كلنا ياااارب ...اخيرا قررنا انا وزوجي بنعمل رجيم وهذا يشجعني الحمدلله ...سجلي عندك وزني 85.500 الطول 167 والوزن ان شاءالله بحطه الجمعة مش السبت لان يوم الجمعة متفقة مع زوجي يكون يوم فري يااااااارب ثبت عزيمتنا وقويها
كتبت : um azoz
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فزوم:
مرحبا ام عزوز وحشتيني والله دخلت المنتدى وانا كلي ثقة اني بلقاك مستمرة ماشاءالله ربي يعينك وتنزلي وزن ويعينا كلنا ياااارب ...اخيرا قررنا انا وزوجي بنعمل رجيم وهذا يشجعني الحمدلله ...سجلي عندك وزني 85.500 الطول 167 والوزن ان شاءالله بحطه الجمعة مش السبت لان يوم الجمعة متفقة مع زوجي يكون يوم فري يااااااارب ثبت عزيمتنا وقويها
هلا فزوزم شخبارك ياحلوه

وحشتيني

ام عزوز مناضله وبيني تحدي مع السمنه ههههه الله يعين بس

شدي حيلك وننتظر نزول حلو يوم الجمعه

وان شاء الله بقية لقروب يشدون حيلهم ويرجعون ونشجع بعض مثل قبل
كتبت : um azoz
-
اهلا بنات

كيفكم وين مختفيين اليوم

عشاي

سلطة زبادي وعصير برتقال

وبقية الليل بكتفي بالمشروبات الحارقه

تصبحون على خير
كتبت : um azoz
-
اليوم الثلاثاء

2 محرم

الفطور

شريحتين توست شريحة بيض مقلي و كوب حليب

وبعدها بنص ساعه عصير اناناس

يتبع
كتبت : آلين آليوم
-
يومي الاثنين

فطوري توسته مع جبن ابيض وخياره وبندوره وفلفل اخضر

سناك عصير

الغداء حبه برجر بيتي + خس وخياره ونص بندوره

بعد الغداء شربت كوب شمر

مشيت 20 دقيقه

العشاء قطعه مكرونه باشميل مه 4 ملاعق تبوله وعصير اناناس
6 حبات حلاوه جالكسي >> خربتها هنا وضميري مأنبني
الصفحات الأولى ... 51  52  53  54  55 56  57  58  59  ... الأخيرة

التالي
السابق