قروب ام عزوز بدايه جديده وإراده أقوى ان شاء الله حياكم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : آلين آليوم

صباح الثلاثاء

فطوري نص صامولي مع ملعقه جبن سائل وخياره وفلفله خضراء وكوب حليب الرشاقة

وبكمل اخر اليوم

كتبت : فزوم

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um azoz:
اليوم الثلاثاء

2 محرم

الفطور

شريحتين توست شريحة بيض مقلي و كوب حليب

وبعدها بنص ساعه عصير اناناس

يتبع

هلا بيك ام عزوز صحتين على قلبك...انا استغربت من شي انت كاتبة اليوم 2محرم واحنا اليوم 1 محرم كل سنة وانتن طيبات ..انت غلطتي ولا في بلدك التاريخ صح؟؟

كتبت : فزوم

اليوم الثلاثاء
فطوري : كوب نسكافيه + موزة

كتبت : انوار القدس

السلام عليكم

الإثنين : فطوري: 3 تمرات + فنجانين قهوة

الغداء: كاسة شاي أخضر مع 5 حبات كعك مثل المعمول

العشاء : ربع رغيف خبز مع معلقة لبنة

الماء: ما شربت غير كاستين ما بيجي على بالي

الرياضة : ما لعبت

كتبت : um azoz

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة آلين آليوم:
يومي الاثنين

فطوري توسته مع جبن ابيض وخياره وبندوره وفلفل اخضر

سناك عصير

الغداء حبه برجر بيتي + خس وخياره ونص بندوره

بعد الغداء شربت كوب شمر

مشيت 20 دقيقه

العشاء قطعه مكرونه باشميل مه 4 ملاعق تبوله وعصير اناناس
6 حبات حلاوه جالكسي >> خربتها هنا وضميري مأنبني

هلا الين

هههه خربتيها وبقوه

شدي على حالك الحين

كتبت : um azoz

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فزوم:

هلا بيك ام عزوز صحتين على قلبك...انا استغربت من شي انت كاتبة اليوم 2محرم واحنا اليوم 1 محرم كل سنة وانتن طيبات ..انت غلطتي ولا في بلدك التاريخ صح؟؟

ههههه 2 محرم كنت ماشيه ع الرزنامه يوم الاثنين 1محرم

بس مع تعذر رؤية الهلال صار الثلاثاء 1محرم وذو الحجه 30 يوم

صار لخبطه بالتاريخ

وكل عام وانتي بخير ياحلوه

قروب ام عزوز بدايه جديده وإراده أقوى ان شاء الله حياكم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يومياتي لنحت جسمي

عاوزه بنت اوبنتين نبدا رجيم مع بعض بجد ونستمر للرشاقه