قروب ام عزوز بدايه جديده وإراده أقوى ان شاء الله حياكم

صباح الخير
ام عزوز الله يتقبل
امس الحمدلله كان يوم تمام بس تمرنت جيليان و ماتمرنت الغزال الطائر ؛(
واكلت 11 نقطه من 18

انا بشترك كمان وزني
82ك
طولي159😭

صباح الخير .. وزني يوم السبت كان 119،8

هالفترة ماشاء الله كانت عندنا كذا مناسبة عشان كذا مو فاضية التزم باليوميات

حتى وجباتي ملخبطة مرات يمر يوم كامل وانا ماكلت الا وجبة وحدة

هالايام بنجهز ملكة اخوي وبعدها بدخل بعمعه الزواج ان شاء بس تعدي الثلاث أشهر الجاية على خير برجع التزم معكم باليوميات

كاندي ...حبيبتي صحيح صعب الرجيم لما تكوني وحدك في العيلة بتعمليه وامامك كل المغريات بس انت لا تحرمي نفسك عشان متاكليش بلهفة يعني كلي من اكلهم بس جيبي صحن صغير زي صحن الاطفال يعني تكون كمية قليلة وكمان الحلو خودي قطعة صغيرة ..انا بنصحك طبعا وبنصح نفسي لاني احيانا ما اعمل هيك ...
قموووورة... مبروك نزولك نص كيلو استمري ماشاءالله ...
كتكات ..اهلا بيك معانا ان شاءالله توزني للوزن اللي تبيه
حلم ...مبروك ملكة اخوك الله يوفقه ويهنيه وعقبالك لو مش متزوجة وعقبال كل الصبايا

طيب كيف الطريقه ممكن لان توي اشتركت فالمنتدى

كتكات ..انت اول مرة حتعملي رجيم ؟؟ بداية ابدئي بتخفيف الاكل بعدين اتبعي النظام اللي يناسبك والوزن عندنا كل يوم سبت ان شاءالله وربي يوفقك