قروب ام عزوز بدايه جديده وإراده أقوى ان شاء الله حياكم
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
candy
-
مساء الخير بنات فزوم قمووورة إم عزوز وباقي البنات كيف حالكم؟؟؟ إشتقتلكم كتيرررررررررررررر
بالنسبة للتخبيص فزوم عادي ما تزعلي وأنا زيك صرلي 3أيام مخبصة مشان هيك ما كتبت يومياتي بس اليوم مضى على خير الحمد والشكر لله
مبارك لكل إللي نزلت أوزانهم وإن شاء الله إللي ما نزل وزنها بنزل هالأسبوع (لا يأس مع الحياة ولا حياة مع اليأس)
بالنسبة ليومياتي اليوم الإثنين 18/11/2013م
فطور: 54غ موزة=49.6
109غ عنب=78.4...............(128سعرة)
غداء:250 غ أرز مقلوبة=500
65غ لحمة خروف=216.6
57غ لبن زبادي=34.7..........(751.3سعرة)
عشاء:91غ كيكة القهوة=353.9
نسكافية 3في1=89...........(442.9سعرة)
اليوم كامل =1323سعرة حرارية الحمد والشكر لله
الله يصبرنا خاصة بالشتاء بصير الواحد يشتهي كل شيء بالسهرة مع المطر والبرد
كاندي
بالنسبة للتخبيص فزوم عادي ما تزعلي وأنا زيك صرلي 3أيام مخبصة مشان هيك ما كتبت يومياتي بس اليوم مضى على خير الحمد والشكر لله
مبارك لكل إللي نزلت أوزانهم وإن شاء الله إللي ما نزل وزنها بنزل هالأسبوع (لا يأس مع الحياة ولا حياة مع اليأس)
بالنسبة ليومياتي اليوم الإثنين 18/11/2013م
فطور: 54غ موزة=49.6
109غ عنب=78.4...............(128سعرة)
غداء:250 غ أرز مقلوبة=500
65غ لحمة خروف=216.6
57غ لبن زبادي=34.7..........(751.3سعرة)
عشاء:91غ كيكة القهوة=353.9
نسكافية 3في1=89...........(442.9سعرة)
اليوم كامل =1323سعرة حرارية الحمد والشكر لله
الله يصبرنا خاصة بالشتاء بصير الواحد يشتهي كل شيء بالسهرة مع المطر والبرد
كاندي
