يوميات رشيقات أضحى2013 ( الجزء الثاني بعد العيد دايت أكيد )

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : توتة الامورة

ياسلاااااااااام يالييييييييييييت اشوف 69 بس في العيد

كتبت : أم ملك

السلام عليكم
يوم الاثنين كان مفتوح لاني كنت ناوية بإذن الله أصوم لغاية يوم عرفة
أما اليوم فأنا صايمة
الفطور كان تمر ولبن+دجاج وبطاطا بالفرن+قطعة كسرة
بعد الفطور تفاح +فنجان قهوة+2ماء

كتبت : الرباب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة توتة الامورة:
مساء الخيرات
اليوم الاثنين صحيت الظهر اكلت شابورة بر مع كوب حليب
بعد 3 ساعات الغداء صحن سلطة مع شوربة عدس وقطعة صغيرة خبز
بعد ساعتين قهوة مع معمول بر وحدة ونص اصبع تويكس
بعد 3 ساعات كوب حليب
بعد ساعتين2 ملعقة عدس وربع رغيف بروشاي
بعد ساعتين رمانة
الرياضة شغل البيت ونص ساعة مشي
الماء ليتر ونص

يومك رائع

كتبت : الرباب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اسيرة حبي:
اهلا و سهلا تشرفيني يا عمري

اليوم ثاني يوم في التفاح و الزبادي

الفطور تفاح + زبادي

الغدا و العشا نفس الشي ان شاء الله

الماء لتر

الشاي و الاخضر براااد و اكثر

يومك ممتاز

كتبت : الرباب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة روبي 55:
سلام عليكم يابنات

تقرير ليوم الاثنين

الفطار كورن فلكس + لبن

الغداء علبت تونه + ربع رغيف

اما العشاء للاسف خبصت كتير مش عرفه عملت كده ازاى بس ان شاء الله هعوض

الماء 2 لتر

عادي حبيبتي يومك رائع لو كنت لعبت رياضة كان تقدري تتخلصي من السعرات الزائدة

والتي حصلت عليها من التخبيصة

يوميات رشيقات أضحى2013 ( الجزء الثاني بعد العيد دايت أكيد )

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

أفصل نسخة لبرنامج القرأن الكريم بصوت الشيخ السديسي

اجمل نساء العالم