يوميات رجيم التمر لمصدومة بزوجها

السلام عليكم هاليوميات للتوثيق حتى اصل لهدفي 60 وبكتب يومياتي احيانا احتاج اوثق واكتب لنفسي حاجات علشان احمسها واساعد نفسي ابي انزل 5 كيلو والسلام...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
نجمه الخليج123
اخر تحديث
يومياتي حتى اصل الى هدفي 60


السلام عليكم

هاليوميات للتوثيق حتى اصل لهدفي 60

وبكتب يومياتي

احيانا احتاج اوثق واكتب لنفسي حاجات علشان احمسها واساعد نفسي

ابي انزل 5 كيلو

والسلام عليكم ورحمه الله وبركاته
Coeur de Rjeem
اهلا حبيبتي
حبيت الرجيم و بكون معك ان شاء الله من بكرا :)
نجمه الخليج123
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :)) NEHLA RJEEM :)):
اهلا حبيبتي
حبيت الرجيم و بكون معك ان شاء الله من بكرا :)

تنورين يا قمممر

وان شاء الله نتشجع مع بعض

هيلثى
بالتوفيق بنات
نجمه الخليج123
صباح الخير

انا لازم اتغير لنفسي

واتحمل لان الشي الحلووو مايجي كذا

كل شي حلوووو محتاج له تعب شوي
نجمه الخليج123
align="right">
السلام عليكم

اليوم الاول

ممتاز

صحيت كلت خمس تمرات مع علبه زبادي

وبعدها شربت نسكافيه بحليب قليل

بعد ثلاث ساعات كلت برتقاله

بعد التمرين شربت موية و حليب شوكلاته

بعد ثلاث ساعات كلت خمس تمرات مع موية

بعد ثلاث ساعات كلت برتقاله

التمارين

ساعه مشي
طلوع ونزول الدرج
و تمارين الجوانب
وتمارين التصفيق للخلف

شربت موية كثير
و حمد لله عدى اليوم الاول على خير من غير تخبيص
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

يومياتي نحو الجسم السليم

السابق

رحلة جديدة نحو الرشاقة

كلمات ذات علاقة
لمصدومة , التمر , بزوجها , يوميات , رجيم