يوميات رجيم التمر لمصدومة بزوجها

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : نجمه الخليج123
-

السلام عليكم

هاليوميات للتوثيق حتى اصل لهدفي 60

وبكتب يومياتي

احيانا احتاج اوثق واكتب لنفسي حاجات علشان احمسها واساعد نفسي

ابي انزل 5 كيلو

والسلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كتبت : Coeur de Rjeem
-
اهلا حبيبتي
حبيت الرجيم و بكون معك ان شاء الله من بكرا :)
كتبت : نجمه الخليج123
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :)) NEHLA RJEEM :)):
اهلا حبيبتي
حبيت الرجيم و بكون معك ان شاء الله من بكرا :)

تنورين يا قمممر

وان شاء الله نتشجع مع بعض

كتبت : هيلثى
-
بالتوفيق بنات
كتبت : نجمه الخليج123
-
صباح الخير

انا لازم اتغير لنفسي

واتحمل لان الشي الحلووو مايجي كذا

كل شي حلوووو محتاج له تعب شوي
كتبت : نجمه الخليج123
-
align="right">
السلام عليكم

اليوم الاول

ممتاز

صحيت كلت خمس تمرات مع علبه زبادي

وبعدها شربت نسكافيه بحليب قليل

بعد ثلاث ساعات كلت برتقاله

بعد التمرين شربت موية و حليب شوكلاته

بعد ثلاث ساعات كلت خمس تمرات مع موية

بعد ثلاث ساعات كلت برتقاله

التمارين

ساعه مشي
طلوع ونزول الدرج
و تمارين الجوانب
وتمارين التصفيق للخلف

شربت موية كثير
و حمد لله عدى اليوم الاول على خير من غير تخبيص
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

يومياتي نحو الجسم السليم

السابق

رحلة جديدة نحو الرشاقة

كلمات ذات علاقة
لمصدومة , التمر , بزوجها , يوميات , رجيم