رجيمى الخاص نزلت عليه 50 كيلو

مبروك يا سمرا مصر انا بديت رجيمك اليوم و بجربة لمة اسبوع وان شاللة اخذ معلومات لدكتورة و نتابع سوى

باذن الله IDiet الرجيم يجيب معاك نفس النتايج الى معى

سموره حبيبتي عاوزه أسألك ممكن الفطار يكون نسكافيه بالمبيض وبيضه مسلوقه وربع رغيف بلدي والغدا ما فيش فيه مشكله بالنسبه للعشاء ممكن فاكهه (برتقال مثلا) + شاي بلبن هل لو مشيت علي كده ممكن أنزل مع العلم إني بروح جيم 3 مرات في الإسبوع وأسفه إذا كنت طولت عليكي بس ياريت أعرف بالنسبه للمبيض مسموح لي بكام معلقه

نظام حلو مووت

شكرا لكي على الرجيم المميز

الابر الصينية بتقع لوحدها والا بترفعيها انتي بعد الاسبوع ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

يعني ممكن تتم الابر اكتر من اسبوع والا لا

نانوش الفطار ممكن انك تاخديه بيضه مع ربع رغيف بلدى مع كوب نسكافيه مع مبيض بس الافضل لو مع حليب خالى الدسم
اما العشا اما يكون فاكهه ثمرتين سواء تفاح او برتقال او كنتالوب وهو موجود الان بيكون فاكهه فقط لان الحليب كوب بيعتبر عشا لوحده ولو اضفتى عليه شاى برضه بيكون عشا فما ينفع شاى بحليب مع فاكهه الا لو كان الحليب خالى الدسم