الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم لا للمنقول

اي ريجيم فادك شاركينا تجاربك

Like Tree200معجبون بهذا
الصورة الرمزية اغاريد & رجيم
اغاريد & رجيم
نـــــــــائبة المديـــــرة
قديم 03-16-2014, 04:36 PM
#13
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا يا بنات عملت رجيم الصيام كل الاثنين و الخميس و كانت نتيجة مرضية بالنسبة لي و كما للصيام فائدة ايمانية و صحية
و مرضاة لله و طاعة و التقرب منه
و اتمنى التوفيق للكل

حبيبتي منورة
وجزاك الله كل خير تجربة مميزة شكرًا على المشاركة
أسعدني مرورك

الصورة الرمزية زهرة الليمون
زهرة الليمون
مشرفة عامة سابقة لها رحيق الورد
قديم 03-16-2014, 06:44 PM
#14
موضوع مفيد ياعسولة تسلمى
الصورة الرمزية الرباب
الرباب
مشرفة
قديم 03-16-2014, 07:11 PM
#15
موضوع رائع بروعتك بارك الله بك


بالنسبة للرجيم اللي اتبعته ونزل وزن اكثر هو رجيم الرز المسلوق نزلت علية 2 كيلو لمدة اسبوع
الصورة الرمزية Coeur de Rjeem
قديم 03-16-2014, 07:11 PM
#16
موضوع حلو يا عسل
انا الي فدني انو ابتعدت عن المشروبات الغازيه + الملح عوضتو بالليمونو التوقف عن الاكل الساعه 7 و اكل زبادي اكتيفيا صباحا و بليل

و الاكل الصحي من غير حرمان
الصورة الرمزية اغاريد & رجيم
اغاريد & رجيم
نـــــــــائبة المديـــــرة
قديم 03-17-2014, 08:26 AM
#17
السلام عليكم ورحمو الله تعالى وبركاته
كماسبقت وقلت اعاني من عدة امراض لكن ذلك لم يعقني. جربت من شهر1/2013الى07/2013 رجيم بسيط مع الطبيبة العامة التي كنت اتعالج عندها وهو
في الفطار الصبح 3حبات زيتون+كوب متوسط لبن (حليب) دافئ بملعقة سكر عادي +5شرائح خيار او فلفل اخضر حلو(رومي) +شريحةخبز مثل حد الاصابع الاربعة (الشاي او القهوة +1سكر 2مرة/اليوم)
في الغداء كنت اكل اي شيء اطبخه لاولادي بس في صحن صغير +صحن سلاطة (خس+بصل+خيار+شومر ......اي شيء يصلح للسلطة بكميات معقولة لكي لا ازيد عدد السعرات )
+اي فاكهة او علبة زبادي
في العشاء زي الغداء بس بكمية اقل في الاكل وكان القت الساعة 7 اي بين المغرب وصلاة العشاء
وبين الوجبات اخذ جزر او 3تمرات او شريحة خبز صغيرة +مثلث جبن +حس
وكنت اكثر شرب الماء احيانا5لتر بسبب الكلى وخاصة على الريق وبين الوجبات اي بعيد عن الاكل وامارس رياضة المشي في البيت من اليوتيوب وبعض حركات المعدة في الصبح من8-9
يوميا واليوم اللي يكون فيه مشوار خارج المنزل امشي بسرعة مع شد المعدة ومرجحة يداي بطريقة لاتلفت الانتباه . واذاجعت في وقت السهرة نفس مابين الوجبات ماعدا التمر الن التمر اذا اكل في المساء يزيد الوزن اذا استهلكت النشويات في اليوم (له علاقة مع الهرمونات ).يعني كلما قللت النشويات كنت احسن ولا اقل تشليهن نهائي لانة يسبب خلل في الجسم
وبعون الله نزلت من93كغ الى 80.300كغ اي حوالي 12.700كغ وللاسف رحعتن لاسباب معينة
والان سابدا رجيم التمر 15 يوم والله يوفقني
واعطيت الطريقة ل3من صديقاتي واختي كمان ونفع معاهن .والاهم ان الانسان يكون متفائل وبعزيمة قوية لمقاومة المشهيات ولايغيب عنكم كنت اخذ الحلو وموش دايت بكميات جد معقولة
اسف للاطالة لاني اريد التوضيح قدر الستطاع لكم مني كامل الدعم والدعوات الخيرة للتوفيق من المولى ولانسى ان الصلاة تساعد على التخسيس خاصة في وقتها
حبيبتي تجربة فعلا مميزة
وان شاء الله ترجعين تنزلين وزن بخير وسلامة و. متزيدين مرة ثانية
وشكرا على مشاركتنا تجربتك

المتفاءلة
:: وردة ماسية ::
قديم 03-17-2014, 05:54 PM
#18
اكتر ريجيم نزلت عليه كان ريجيم اسامة حمدي(الأسبوع الأول) الصراحة رهيب
انزل عليه حتى 4 كغ و نص بالأسبوع مع تطبيق حرفي و رياضة

و إلي يعجبني فيه انو يبين في المقاسات اكثر من الميزان
اضافة رد

العلامات المرجعية

اي ريجيم فادك شاركينا تجاربك


« رجيم الصيام العكسى اقوى رجيم سريع و فعال لانقاص الوزن كيلو كل يوم حصرى لرجيم ما عليك معرفته قبل البدأ بالرجيم »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ريجيم سهل و مجرّب , ريجيم ينقص من 10 إلى 12 كيلو بالشّهر , ريجيم صحّي رائع 2013 ! , عن تجربة شخصيّة Sãmð أنظمة و برامج الرجيم 43 11-27-2014 06:39 AM
جمالك من تجاربك Coeur de Rjeem الموضوعات المميزه فى المكياج والعناية بالشعر و الجسم 19 08-12-2014 02:05 PM
شاركينا باعمالك زهرة الليمون الموضوعات المميزه فى الأزياء والأناقة 19 10-14-2013 02:56 AM
استفتاء شهري لمتميزات ريجيم........تعالي شاركينا برأيك ××فراولة×× أرشيف دورات رجيم 406 08-12-2010 12:19 PM
تجاربك بتبيض المنطقه الحساسه؟؟؟ بنت الحاره المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور 18 04-07-2009 11:01 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 08:09 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل