شهرين من الالتزام لهزيمة الميزان اذا قد التحدي تعالي اتفضلي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : اغاريد & رجيم

نيفين يابعد عمر
ماشاء الله لاقوة الا بالله
اللهم صلي على سيدنا محمد وال محمد
ربي يتمملك على خير يارب
وتشوفين القمر و تقر عينك برؤيا وانت وهو بخير وسلامة

كتبت : (لؤلؤة الاوراس)

وين كنت يام الحنية ووين البنات

كتبت : الرباب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نزف العيون:
بنات انا خلصت رياضة الحمد لله وشربت حتى الان 2 لتر ماء
100 التمرين الاول
50 الثانى
50 الحائط
50 العصا
100 شد صدر
100 أجناب
وشغل البيت ساعة
وان شاء الله همشى بالليل نصف ساعة سريع
فطرت بيضة مسلوقة وبرتقالة صغيرة
المفروض الغدا نوع واحد فاكهة هاخد كيوى ان شاء الله
والعشا المفروض لحم مشوى لكن ما عندى لحم ينفع ابدله بدجاج؟؟؟؟؟

ماشاء الله عليك جين يومك روعة

كتبت : الرباب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دلندة ددو:
صباح النور يا قمرات
اسفه امبارح ما قدرت اكتب اليوميات
الفطار زبادي + ثوم + عصير برتقال
الغداء 5 ملاعق رز + سلطة
العشاء زبادي طبيعي
الميه 3 لتر
الرياضه 20 دقيقه حركات في البيت

يومك ممتاز حبيبتي دلندا

كتبت : الرباب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عاشقة اسعد:
مرحبا بنات الاسبوع الجاي رح اجيب مشاية كهربائيه يمكن تفيدني مع الرجيم ونسيت اقولكم ع شي اني اخذ حبوب تنحيف مع الرجيم بس مصارلي فتره طويله حبوب اوربيه اسمها linea suplement diety ,وانشالله ننحف ونخلص لان من صدك تعبت وحالتي النفسيه تعبت

علما انه رجيمي عباره عن بيضه مسلوقه في الافطار وقطعه خبز صغيره وكوب شاي بدون سكر تعودت على طعمه وبالغدا صدر دجاج مشوي وسلطه ملفوف وليمون وطماطه وبالعشا فاكهة واذا جعت بين الوجبات تفاح اخضر

حبيبتي عشوقة اهلاوسهلا بك وان شاء الله تلاقي التشجيع اللي يساعدك على تنزيل الوزن

حاولي تقرأي رجيم فصائل الدم لان بعض الفصائل مثل o الملفوف والليمون يزيدون الوزن بدل ان ينقصوه

شهرين من الالتزام لهزيمة الميزان اذا قد التحدي تعالي اتفضلي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

تجمع وتحدي : من فوق الثمانينات

ماسك المايونيز للشعر المجعد