أنظمة و برامج الرجيم دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

اخسر 5 كيلو في اسبوع مع الرجيم الالماني

Like Tree7معجبون بهذا
  • 5 Post By Coeur de Rjeem
  • 2 Post By مرحة دوم مو يوم
الصورة الرمزية Coeur de Rjeem
قديم 04-20-2014, 12:21 AM
#1
اخسر 5 كيلو في اسبوع مع الرجيم الالماني حصريا مع موقع رجيم و اتبع النصائح الصحية و الغذائية و الرياضية فبرنامج الرجيم هذا كامل متكامل يفيدك قبل بداية الصيف .
اخسر 5 كيلو في اسبوع مع الرجيم الالماني 8882-300x264.jpg
اخسر 5 كيلو في اسبوع مع الرجيم الالماني

البرنامج الصحي

النوم 8 ساعات يوميا .
النوم قبل 11 ليلا و الصحو قبل 9 صباحا .
المشي يوميا ساعة
شرب لترين من الماء يوميا .
البرنامج الرياضي

قم بهذه الحركات نصف ساعة يوميا .
اخسر 5 كيلو في اسبوع مع الرجيم الالماني %D9%85.jpg
اخسر 5 كيلو في اسبوع مع الرجيم الالماني %D9%851.jpg

اخسر 5 كيلو في اسبوع مع الرجيم الالماني %D9%853.jpg

البرنامج الغذائي

الفطور موحد
عصير جزر + تفاحة + شاي او قهوة دون سكر .
الغذاء موحد

طبق سلطة مشكل + 250 غرام دجاج مشوي
العشاء موحد
كوبين من اي شوربة
عند الاحساس بالجوع يؤكل تفاح او زبادي
الصورة الرمزية مرحة دوم مو يوم
مرحة دوم مو يوم
:: وردة ماسية ::
قديم 04-20-2014, 12:26 AM
#2
فعلا ريجيم ممتاز ومهم للى عندهم مناسبه قريبه بس فى رايى مش كويس للطالبات بس اخلص امتحانات .. ان شاء الله هاداوم عليه ...

#عجبنى كتير ...##
الصورة الرمزية اغاريد & رجيم
اغاريد & رجيم
نـــــــــائبة المديـــــرة
قديم 04-20-2014, 12:49 AM
#3
ييييسلموا حبيبتي نهولة
دائما متجددة
موضوع مميز وجددديد
لا ننحرم من جديدك المبدع
ودي وتقييمي

http://www.lahlooba.com/forum/images/love1.gif
الصورة الرمزية أمواج رجيم
أمواج رجيم
رحيق الورد
قديم 04-20-2014, 12:53 AM
#4
موضوع مفيد ومهم جداً يالغلا
احسنت
دائماً مميزة
الصورة الرمزية || (أفنان) l|
|| (أفنان) l|
مديرة سابقة
قديم 04-24-2014, 05:32 AM
#5


أختي الكريمة
الله يعطيكـ العافيــة ع طرحــك عن رجيم صحي والمفيد
اخسر 5 كيلو في اسبوع مع الرجيم الالماني

اتمنى للجميع الوصول للوزن المثالي والرشاقة والصحة الدائمة
أتمنى لكِ التوفيق والسعادة والفرح
تقبلي مروري ودمتي بحفظ الرحمن


اضافة رد

العلامات المرجعية

اخسر 5 كيلو في اسبوع مع الرجيم الالماني


« رجيم 1400سعره حراريه رجيم البروتين سريع المفعول »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ودع 5 كيلو من الشحوم في اسبوع حقيقة الرجيم الالماني Coeur de Rjeem الحمية و الرشاقة و الرجيم 3 02-19-2015 10:54 AM
اخسر حتى 5 كيلو في 4 ايام مع الرجيم العالمي 2015 Coeur de Rjeem الحمية و الرشاقة و الرجيم 3 02-15-2015 09:01 PM
الرجيم السحري اخسر 5 كيلو في اسبوع Coeur de Rjeem الحمية و الرشاقة و الرجيم 20 12-13-2014 12:33 AM
تخسيس 5 كيلو الى 10 كيلو في الاسبوع قبل رمضان - اخسر 10 كيلو دون حمية و رجيم قبل رمضان -التخلص من 10 كيلو دهون و شحوم اسبوع قبل رمضان دون رجعة Coeur de Rjeem أنظمة و برامج الرجيم 16 07-18-2013 04:54 PM
اخسر 1 كيلو غرام دهون يوميا مع هذا الرجيم nody21 الحمية و الرشاقة و الرجيم 43 08-16-2011 02:12 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 05:12 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل