** مسابقة 45 دقيقة**

مساء الخير ع الجميع
متى قياس الوزن ؟؟؟؟؟؟

السلام عليكم
رياضة اليوم
30 د مشي
150 مرة تمارين خصر
100 مرة بطن سفلى
100 مرة بطن علوى
150 تمارين خصر

مساء الخير فطوووم شو أخبار الرياضة معك

هلا والله يامساء الخير ثمار الحياه
والله الرياضه وقفتها امس واليوم انا محبطه بقووووووه
وضايق صدري
وزنت امس وطلع وزني زايد كيلو !!!!!! قمه الصدمه
مغ الرياضه ورجيم الاكل وزاايده
عشان كذا العزيمه عندي صارت صفر
وشكرااااا لك ﻻنك سالتي عني وفقدتيني والله اني فرحت بسؤالك .

تسلمي وأنتي دايمة مميزة بحطورك
إن شاء الله الإسبوع الجاي تنقصي أكثر وتكوني مسبوطة
بس حاولي ما تتركي الرياضة لأنها بتغير المزاج

الله يسمع منك
وان شاء الله مكمله واشوف الاسبوع الجاي
ومشكوررره لدعمك الله يسعدك