مسابقة 45 دقيقة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ام ادهم101

مساء الخير عزيزاتي
مشيت الصبح 20 دقيقة
و عملت شوية تمارين

انا معاك يا فطوم ان القياسات مالها لازمة
وبعدين بتحبط
الافضل كتلة الجسم و الله الموفق

كتبت : فطووم القحطانيه

ام ادهم. كيف حالك
قريت موضوعك الي في ﻻللحرمان نعم للاعتدال
وتحمست له اذا ماعندك مانع تخبرينا عن نوعيه رجيمك
وهل انتي صارمه فيه واﻻ يتخلله بعض التخبيصات
وهل مستمره على الرياضه على طول. وشكراا لك

كتبت : اخلاق

استخدمت جهاز كريزي فيت مدة 70د