يوميات رشاقة انثى

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : رشاقة انثى

-

الفطور حلو يا ميورة والعشاء حاولي تاخدي شي خفيف فاكهة زبادي لبن متل هييك
والغدا صحن شوووو؟؟؟
...
اكيد التمر واللبن يتعب بس انا بدي نتيجة الاسبوع هاد لانو من زماان وزني م اتزحزح بدي تغيير مشان اتشجع والاسبوع الجاي حغير النظام ان شاءالله

كتبت : رشاقة انثى

-

الحمدلله خلصت رياضة 30دقيقة عبارة عن ركض بالمكان وتمارين لكل الجسم واوربتراك+شغل البييت .. وان شاءالله كل يوم ازيد 5 د

كتبت : رشاقة انثى

-

العشاء=7تمرات+كوب حليب خالي الدسم
الماء=2لتر
وكدا خلص اليوم اشووفكم على خير

كتبت : ميورة

-

ماشاءالله على الالتزام كملي وان شاءالله موفقة وتنزول حلللللللو

كتبت : ميورة

-

لحمدالله كملت اليوم العشا فاكهة والرياضة مشي على الجهاز20دقيقة ان شاءالله باجر التزام اكثر باﻻكل ورياضة اكثر :::وتصبحو على خيييير

كتبت : ميورة

-

وينك رشاقة انثى لسه مكملة في الرجيم وصامدة لو في تراجع كملتي راح تنحفي على هذا الرجيم

الصفحات 1 2 3 4 5 6 7 8 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

غداء دايت من رشاقة انثى

أكل دايت على طريقة رشاقة انثى

همبرغر دايت بالصور على طريقة رشاقة انثى

يوميات مسابقة اكل رشاقة تشجيع ج 3

يوميات رشاقة بدون رجيم

الميزان الاخير لمسابقة رشيقة على السريع

تحقيق حلمي هدفي .. يومياتي يوم بيوم

انتي , يوميات , رشاقة