يومياتي لخسارة 6 كيلو قبل رمضان

يومي

الفطور كان نص صمونه وجبن وكوب شاي

وبعد الفطور بساعتين شربت كوب عصير ليمون وكمون وزنجبيل مع شرب الماء

الغــــــــــداء
صدر دجاج وولوبيا حمره وسلطه
العصر شربت كوب عصير كريب فروت وبرتقال بدون سكر طبيعي

العشاء كان موزه وحده

هلو ام ديومة والله اني كل سنة بهذا الشهر اتمرض والحساسية والجيوب كلها تهيج تعرفين جونا بعد ..عود اني كاعدة بالبيت الله يستر من رح اداوم
ام حسام ماكو اشوفها مرات بيوميات الرجيم

الله يساعدك اني اخويه وابويه هم هيج تهيج عليهم الحساسيه الله يساعدك والله وماعندك اله العافيه

اني هم اشوفها تدخل للمنتدى بس متكتب شي

ام حسسسام زعلانين منج وينج

مساءالخير ميورتي وينج

ام حسام اشو دخلين وتردينع اليوميات ومدخلين هنااا زعلانين ليش

صباح الخير عليكم ام ديومة وميورة الغاليات شلونكم حبيباتي والله مريضة وتعبانة كلش يمكن ضعف عام ويمكن التهاب المفاصل مااعرف واليوم قررت اروح اسوي تحاليل كاملة بالرغم اني اكره اروح للطبيب وللعلاج
حبيباتي اعرف مقصرة وياكم بس واهس ماكو حتى للرجيم واليوم قررت ارجع للشوربة الحارقة للدهون والنظام الي وياهة اريد اخسر الاربع كيلوات بلكي اتخلص من السبعينات لان دمرتني
ميورة حبي الله يشافيج ويبعد عنج كل سوء

الفطور كان الساعة 6.45

بيضة سلق + شاي قليل السكر
الساعة 8.30
اكلت تفاحة اخضر + كيوي 1