مجتمع رجيميوميات الرجيم

صفحة لكل الأخوات الي عندهم مناسبة عيد الأضحى قرب

صحيح كلامك ساره تسلميلي انا عاوزه نظامي يكون صحيح باقي عمرى ان شاء الله
تقري لليوم 11-8 -2014
اول مصحيت لعبت نص ساعه ع جهاز السير الكهربائي وره نص ساعه شربت كوب ماي وبعدها بنص ساعه سويت الفطور بيض اومليت بزيت الزيتون تقريبا اكلت نصها وشويه خبز
وشاي قليل السكر

قبل الغده شربت عصير برتقال وليمون طبيعي بدون سكر

اما الغداء كان صدردجاج مشوي بدون جلد وسلطه وخمس ملاعق رز
اليوم استهلكت 1400 كالوري
فطوري كان فطيرة البيتزا بعجينة البطاطا
http://i.imgur.com/ztpNPa6.jpg
يومي 11-8-2014

اول مصحيت لعبت ع جهاز السير الكهربائي نص ساعه
وره نص ساعه شربت كاسين ماي وبعدها بنص ساعه الفطور
كان بيضه اومليت بزيت زيتون اكلت نصها مع قليل من خبز وشاي بسكر قليل
وقبل الغده بساعه شربت عصير برتقال وليمون طبيعي بدون سكر
الغداء كان دجاج مشوي بدون جلد مع خمس ملاعق تمن وسلطه
والعصر مشيت تقريبا نص ساعه خارج المنزل
اما العشاء اكلت تفاحه وحده خضره
وهسه لعبت رياضه 3ميل رياضه المشي داخل المنزل فتحت يوتيوب ولعبت معاهم
مع شرب الماء بكثر هذا يومي كان
مساء السعادة و السرور
كيفكم حبيباتي
أسفة اعذروني لآني غبت بهل يومين
لآني كنت تعبانة
وان شاء الله بكرة برجع معكم
السلام عليكم غالياتي
جدي الحمد لله طلع من المستشفى واختي اهون من قبل
مداومة على العلاج ومن امس نحط على ظهرها رمل وندفيه وصار اهون
بس الالام لازال موجود بس انها تروح وتجي خفيف للحين
الأولى ... 24  25  26  27  28 29  30  31  32  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مناسبة , لكل , الأخوات , الأضحى , الخ , صفحة , عيد , عندهم , قرب