الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

مركز رجيم للتخسيس المجاني التحدي و السباق الاول

Like Tree272معجبون بهذا
الصورة الرمزية ميورة
قديم 09-08-2014, 11:20 AM
#19
صباح الخير
الاسم ميورة
الوزن 66.5
المقاس ااضن 40
نوع الحمية ممكن اتبع لتخفيف لاني مااكدر على نوع معين اخربط

نوع الرياضة تمارين لبطن مسطحة للمبتدئين ونط الحبل والمشي
الهدف 60
الصورة الرمزية Coeur de Rjeem
قديم 09-08-2014, 11:34 AM
#20
حبيباتي

ممكن تختارو حميه من عندكم المهم هو شهر باذن الله نكون فيه نحو الافضل لكن يجب التزام الرياضة + العنايه بالجسم
مروة محمد فتحي
وردة محترفة
قديم 09-08-2014, 12:33 PM
#21
السلام عليكم
اولا انا فخورة جدا اني بقيت معاكم من كل قلبي بجد ومعجبه بمنتداكم الغالي او منتدانا لاني بقيت واحده منه ولي الشرف من زمان جدا متابعاه لكن عمري ماتجرات اشترك
اتمني اكون اخت خفيفه الظل ليكم
انا اسمي مروة
الوزن الحالي 80
اريد اتباع حميه ال 10 كيلو
http://forum.rjeem.com/showthread.php?t=157561

الرياضه
تمارين البطن والارداف
شد ونحت الجسم كامل
الجانبين والمؤخرة
باذن الله اكون معاكم
وجزاكم الله عنا كل الخير
الصورة الرمزية رماد الماء
رماد الماء
وردة فعالة
قديم 09-08-2014, 01:03 PM
#22
الاسم :رماد الماء
الوزن :١١٥
المقاس

نوع الحمية : حمية قرات عنها هنا فى رجيم وهى عبارة عن كل ثلاث ايام صنف
مثلا ثلاثة ايام بس خضار وثلاثة بس فواكه وثلاث ايام لحوم وثلاث ايام الالبان ومشتقاتها
نوع الرياضة : تمارين رياضية للبطن

الهدف الوصول لوزن 80 kg
الصورة الرمزية ♥♥..fafy..♥♥
♥♥..fafy..♥♥
مشرفة عامة
قديم 09-08-2014, 01:38 PM
#23
انا فكرت اليوم المسابقة فبديت تخفيف
رح خلي الرياضه لبكرا ببدا معكم مشان العدد يكون موحد

الصورة الرمزية اغاريد & رجيم
اغاريد & رجيم
نـــــــــائبة المديـــــرة
قديم 09-08-2014, 01:53 PM
#24
عزيزاتي تنورونا و تشرفونا
يلة ننطلق كلنا مع بعض الى عالم الرشاقة
خوات بأذن الله
اضافة رد

العلامات المرجعية

مركز رجيم للتخسيس المجاني التحدي و السباق الاول


« اخسر حتى 10 كيلو مع حمية مركز رجيم للتخسيس المجاني شريط الوزن و وضعه في التوقيع بالخطوات المصورة »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الاسبوع الاول من يوميات مركز رجيم للتخسيس المجاني Coeur de Rjeem أرشيف رجيم 88 02-28-2015 09:29 PM
اخر اسبوع من مركز رجيم للتخسيس المجاني Coeur de Rjeem أرشيف رجيم 222 01-01-2015 11:34 AM
الميزان الاول من مسابقة مركز رجيم للتخسيس المجاني الدفعة الثانية اغاريد & رجيم أرشيف رجيم 46 10-24-2014 08:46 AM
الميزان الاول في مركز رجيم للتخسيس المجاني اغاريد & رجيم أرشيف رجيم 48 09-23-2014 08:40 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 11:32 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل