يوميات مركز رجيم الاسبوع الرابع بداية جديدة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ياسمين القدس

نهولة : اليوم أن شاء الله ابدأ في رجيم

الست أسابيع . لكن انا شايفة الكمية كبيرة

صح . يعني أحس اني رح اسمن مو أضعف

كتبت : سوسن .

السلام عليكم
صباحكم عسل حبيباتي
المهم
قهوة+ حليب دون سكر
تفاحة
ملعقة صغيرة مربي +شريييييييييييييييييييييحة خبز كاملة
ان شاء الله ما اكون نسيت شيء

كتبت : سارة هند

السلام عليكم عندي مشكل في الانترنات + اختبارات الاطفال
المهم اليوم را ح يكون متل ايام الاسبوع نشويات في وجبتين اكل فقط
الصبح كوب حليب 50 غ خبز وملعقة جبنة وملعقة مربى
موفقين بنات
ياسمين القدس

شدي حيلك انا حابا اشوف ارقام جميلة يوم الجمعة
الله ينحفن من غير شر

كتبت : Coeur de Rjeem

صباح النوووور حبيباتي
وين النشاط و الهمه
بدنا اخر الشهر نرقص و نقول عاشو عاشو

ياسمونتي الرجيم مو تجويع هو اكل صح في وقت معين
و لي عاملو خبير ررررروعه و كمن عيونو زرقاء يعني القاعده تقول الحلوين نطبق كلامهم من غير تفكير

حبيباتي الي عندها مشكل ارداف هاذ الرجيمكنت حطيتو في المجله و هاذ شهاده وحده تابعتو بس من غير ما تغير
رجيم الارداف و شهاده مشتركه
http://www.rjeem.com/?p=24753
كان وزني غرام 66،8 هاي وزني تبعت ل شهر ونص وصار وزني 45كليو تبعو هاد الموضوع

كتبت : توتة الامورة

صباحكم همة ونشاط وتفاؤل رشيقات المستقبل
سوري غبت اليومين اللي راحت بررررررد ونوووووم
فطوري كان توست وحبن وشاي
سناك قهوة وبسكوت شوفان صغير
الغداء دجاج وخضار بالفرن وسلطة
العشاء زبادي وسلطة
الماء عشرة اكواب شاي اخضر كوبين
الرياضة اليوم الاول نص ساعة تماررين الايروبيك وساعه ونص سباحة
اليوم الثاني 35 دقيقة مشي سريع وعشرين دقيقة عالسيكل
بس وزني ثاااااابت اش اسوي عشان يتزحزح