اما يومي الاربعاء 3 /12
كله رمان
الماء لتر ونصف
الرياضة مشي ساعتين ونصف متقطعة على 3 مراحل
الحمد لله والشكر
كتبت :
ام يانيس
-
عشائي كان قمح كامل مع شريحة دجاج وياغوت طبيعي
كتبت :
سارة هند
-
السلام عليكم
الصب
كوب حليب وقطعةخبز وملعقة جبنة
الغذاء
شريحة لحم وفاصولياء خضرا
العصر
كوب حليب وقطعة خبز وملعقة مربى
العشاء
حبتين يوسفي
الرياضة ساعة مشي سريع
الماء حوالي تلات لتر
كتبت :
مجرد طفلة
-
مساااء الخير بناات
ويزة
الحمد لله على سلامة زوجك
و ان شاء الله تعيشوا ايامكم كلها كانها شهر عسل
اغاريد
وينك حبيبتي اشتقنا لك كثيير
اليوم هو الثالت من أيام الديتوكس
كان اليوم كله تفاح
الحمد لله مع ماء و مشي
كتبت :
ميرا الحبابه
-
اااااااه يابنات لقولي حل كيف اتخلص من وسواس الوزن صرت اعيش بحرب نفسيه كل يوم اوزن مرتين ومرات اكثر وهالشي عم يعمل احباط عندي ويخليني اروح اخبص بالاكل 😪😢
