class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم ملك:
مساء الخير
فطوي كان فنجان قهوة وكوب حليب بارد
السناك قطعة خبز قد أصابع اليد
الغداء شوربة محمصة كثرت خضروات بدل العجين +تفاحة
السناك هو الكارثة أخذت كروكي مع قهوة
العشاء ماراح آكل عقابا على الكروكي وإذا جعت راح آكل تفاحة
شربت 1.5 ل ماء باليمون
الرياضة 500 نطة حبل
حبيببتي الف صحة و عافية يومكمتاز حبيببتي
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رشاقة سمر:
السﻻم عليكم
صارلي كم يوم مداخله ﻻن عندي دراسه
انا دااخربط حيل بالاكل ﻻن دا ارجع من الدوام حيل جوعانه واكل حلويات هوايه بالبيت
فطوري افكر مثﻻ كوب حالي خالي الدسم و2 كعك بالسمسم او حبن مثلثات السناك تفاحه بس من ارجع للبيت اكوم اكل هوااايه وماابطل اكل ابد شنو الحل ساعدوني وضغط الدراسه ياثر عليه مااريد يرجع يزيد وزني ساعدوني سمورة حبيببتي كلة مرتبط ببعض توتر دراسة برد وبالتأكيد جسمك محتاج ولهذا السبب يطلب الحلوا لأنوا يساعد على التنشيط و التركيز بالدراسة أنصحك بالكشمش الزبيب و المكسرات النية و الشكولاتة السودة و الموز يشبعون رغبتك بالحلوا و ينشطك للدراسة الله يوفقك حبيببتي و لاتنسين بس تدرسين امشي لا تكعدين سلميلنا على ماما
