يوميات مسابقة رجيم رشاقة الكبرى حيث التميز يكون
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
اغاريد & رجيم
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ميورة:
بسم الله الرحمن الرحيم
صارلي فترة هاملة الرجيم بس ان شاء الله ارجع بقوة واصير كد التحدي واخلص من الوزن الزايد قبل نهاية السنة
اليوم رح امشي على نظام شفتة ببرنامج التفاح الاخضر وعجبني هوديتوكس 3 ايام وبعدها الله كريم ارجع لرجيمي العادي
اليوم اول يوم الصبح شاي اخضر
الفطور كوب حليب وبعدساعة موزة
الغدا تفاحتين وسط وعليهم رشة قرفة
العشا شوربة عدس بددون اضافات
وهسة اروح اعمل رياضة...باي
حبيببتي ميورة احسنت حبيببتي الله يوفقك شدي حيلك انت اصلا ما بقالك شي هانت حبيببتي التزمي لآخر السنة و ان شاء الله تستقبلين السنة الجديدة بوزن مثالي ان شاء اللهبسم الله الرحمن الرحيم
صارلي فترة هاملة الرجيم بس ان شاء الله ارجع بقوة واصير كد التحدي واخلص من الوزن الزايد قبل نهاية السنة
اليوم رح امشي على نظام شفتة ببرنامج التفاح الاخضر وعجبني هوديتوكس 3 ايام وبعدها الله كريم ارجع لرجيمي العادي
اليوم اول يوم الصبح شاي اخضر
الفطور كوب حليب وبعدساعة موزة
الغدا تفاحتين وسط وعليهم رشة قرفة
العشا شوربة عدس بددون اضافات
وهسة اروح اعمل رياضة...باي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الرباب:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم الثلاثاء 9 / 12
الفطور بياض بيضتين سلق + شاي بدون سكر + قطعة قد الكف من الخبز
الغداء 6 ملاعق رز + علبة زبادي قليل الدسم
سناك (تخبيصة ) كيك شوكلاته + بطل شراب السودة
العشاء لايوجد عقوبة عالتخبيصة
الماء لتر
الرياضة نصف ساعة مشي
راح اعمل الشراب اللي نزلته نهولة لتنظيف الكبد
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شعلة أمل:
يا رب يمسيكم بالخير و يقوينا و يقويكم على انتهاج حياة صحية
أغاريد حبيبتي سلامتك من الدو ة الشهرية و الله شاهد إن هاد الإشعاع أكثر من 90 / أحسو بوجودكم معي في تجربة الريجيم بزيد حيوية
حبيبتي رباب لا توبخي نفسك ع الكيك الريجيم مش معناه الحرمان الىام بس ما تستحلي الكيك هالأسبوع قطعة الكيك الموالية تكون الأسبوع الجاي أوكي
أحبكم
