عودتي مع الرجيم المركب
مجتمع رجيم / يوميات الرجيم
كتبت :
ثناء المساء
-
تقريري عن يومي الرابع
كمون وليمون ، الفطور حليب وفراوله ، الغداء باذنجان محشي اعشاب
المويه لتر ونص ورياضتي مشي نصف ساعه
يومياتي لليوم الخامس
كمون وليمون والفطور بعده بنصف ساعه كان حليب وعنب
الغداء زبادي لو فات
شاي اخضر
العشاء سلطه خضراء
المويه جالسه اكمل في اللتر ونصف
اليوم مافي زنجبيل لآني كثير مشغوله
الرياضه مافي لآني مشغوله
وهذا كان يومي
ويارب أشوف نتيجه يوم الاثنين
كمون وليمون ، الفطور حليب وفراوله ، الغداء باذنجان محشي اعشاب
المويه لتر ونص ورياضتي مشي نصف ساعه
يومياتي لليوم الخامس
كمون وليمون والفطور بعده بنصف ساعه كان حليب وعنب
الغداء زبادي لو فات
شاي اخضر
العشاء سلطه خضراء
المويه جالسه اكمل في اللتر ونصف
اليوم مافي زنجبيل لآني كثير مشغوله
الرياضه مافي لآني مشغوله
وهذا كان يومي
ويارب أشوف نتيجه يوم الاثنين
كتبت :
رغدو رجيم
-
ماشاء الله ربي يحقق لتبي وتلاقي نتيجه بتستانسي عليهايارب
كتبت :
ثناء المساء
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لرشاقة هدفي:
ماشاء الله ربي يحقق لتبي وتلاقي نتيجه بتستانسي عليهايارب
الله يسمع منك حبيبتي ماشاء الله ربي يحقق لتبي وتلاقي نتيجه بتستانسي عليهايارب
تقريري لليوم السادس
على الريق كمون وليمون
الفطور حليب وتفاح
شاي اخضر
الغدا سلطه يونانيه
المويه تقريبا لترين
العشاء شورية طماطم
الرياضه قايمه امشي على السير 30 دقيقه
