الاربعاء 6 مايو اليوم الخامس في معسكر رجيم للتخسيس المجاني
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
زهرة كردستان
-
اني راح ابدا معكم من باجر بس ياريت تنزلون الرجيم المتبع حتى ابدا معكم
وزنت الوزن=98يعني زايده 1-500
وزنت الوزن=98يعني زايده 1-500
كتبت :
ريمو سوريا
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة توونه:
مساء الخير ي بنات
سلامتك نهوله
الحمدلله علي سلامتك ريمو عادي انتي زتي كم كيلو انا قبل شهر رحت اندونيسيا 3 اسابيع رجعت لوزني الاول رحت كنت 67 رجعت 73
هذي ضريبة السفر
اليوم
افطرت 3 حبات كيوي وكوب حليب وشاي دايت
السناك شريحة بطيخ احمر
الغدا كان بابا غنوج بالطماطم بدون دهن وخس وبقدونس وبصل اخضر وليمون
الرياضه نطيت 600نطه
مشيت 10دقايق
15 تمرين مختلف عملت لكل تمرين 10 مرات
ماقدرت علي بعض تمارينك نهوله عندي الم بالركبه جاني فجأه بريحها واخفف شوي عليها
بحاول بعد العشا ارقص اعوض عن بعض تمارينك
مساء الخير ي بنات
سلامتك نهوله
الحمدلله علي سلامتك ريمو عادي انتي زتي كم كيلو انا قبل شهر رحت اندونيسيا 3 اسابيع رجعت لوزني الاول رحت كنت 67 رجعت 73
هذي ضريبة السفر
اليوم
افطرت 3 حبات كيوي وكوب حليب وشاي دايت
السناك شريحة بطيخ احمر
الغدا كان بابا غنوج بالطماطم بدون دهن وخس وبقدونس وبصل اخضر وليمون
الرياضه نطيت 600نطه
مشيت 10دقايق
15 تمرين مختلف عملت لكل تمرين 10 مرات
ماقدرت علي بعض تمارينك نهوله عندي الم بالركبه جاني فجأه بريحها واخفف شوي عليها
بحاول بعد العشا ارقص اعوض عن بعض تمارينك
الله يسلمك ويخليكي حبيبتي
لا بالعكس ..سفرتي ع اليابان نحفتني ههههههههه كنت ب 92 وتزلت ل 78 ب فتره 3 شهور لي قعدتهن هنيك
واهم شي ان شكل جسمي تغير
انا ما كنت مقتنعه اني نحفت ..بس وقت رجعت ع كندا ورفقاتي شافوني
الكل قلي نحفاااااااااااااااااانه كتير ماشاء الله
بس كنت ملتزمه بالتخفيف كتير واكتر شي شجعني ان كلياتهن نحيفين
ماعداي انا وقتها كنت دبه 
الله يقويكي وينحفك بصحه وسلامه
...بنات ساعدوني بطني منتفخ كتير غازات و الام و الميزان ثابت شو اعمل 
