الاربعاء 6 مايو اليوم الخامس في معسكر رجيم للتخسيس المجاني

الاربعاء 6 مايو اليوم الخامس في معسكر رجيم للتخسيس المجاني اهلا حبيبباتي اعتذر اولا عن التاخير لاني شوي تعبانه فدعواتكم الله يخليكم...

مجتمع رجيم أرشيف رجيم
Coeur de Rjeem
اخر تحديث

الاربعاء 6 مايو اليوم الخامس في معسكر رجيم للتخسيس المجاني

الاربعاء 6 مايو اليوم الخامس في معسكر رجيم للتخسيس المجاني

الاربعاء 6 مايو اليوم الخامس في معسكر رجيم للتخسيس المجاني

اهلا حبيبباتي
اعتذر اولا عن التاخير لاني شوي تعبانه فدعواتكم الله يخليكم

الاربعاء 00000245.gifالاربعاء 00000245.gif
اليوم ان شاء الله
اتمنى تزصلو كلكم ل 1500 سعره
قبل الاكل اشربو كوبين ماء
الفواكه اتوقفو عن اكلها الساعه 2
الرياضة 35 الخاصه بكم
و اليوم رياضه اليوم هي
الاربعاء 14308974811.jpg
و لا تنسو تمرين الوجه o و الابتسامه
و معه تمرين الرقبه
10 مرات لورا
10 مرات لقدام
10 مرات يمين
10 مرات يسار
اللف يمين يسار 5 و 5

الاربعاء 00000245.gifالاربعاء 00000245.gif
الله يوفقكم

المصدر: مجتمع رجيم


hghvfuhx 6 lhd, hgd,l hgohls td lus;v v[dl ggjosds hgl[hkd hgl[hkn

سوسن .
اخر تحديث
السلام عليكم وصباح الخيرات بالتوفيق لنا كلنا يارب
نهلة ربي يتوى امرك
انا متابعة الريجيم والرياضة بس احس اني ثابتة في الوزن او فيه نفخ
Coeur de Rjeem
اخر تحديث
ممكن الدوره حنونه
zena
اخر تحديث
صباح الخير نهوووله.. سلامتك

امبارح كان يومي سيء صراحه خربطت كتير بعد العصر ..

اليوم ان شاء الله مكمله ..

فطوري نصف رغيق اسمر مع معلقة زيت وزعتر مع خمس شرحات
لفت ...
الساعه 11 راح اشرب كاس نسكاقيه بدون سكر مع تمره..
والغدا بيضا مسلوقه مع لبن اكتيفيا مع سلطه ...
وسناك حبة برتقال
والساعه 6 مافيه اكل ....

رياضه مش عارفه لسا والله اليوم خربطت مواعيدي
من الصبح وانا مشغوله بشغل البيت وطلعت اسجل
بناتي بالمدرسه .. فمش عارفه متى تزبط معي الرياضه ..
وصراحه معنوياتي اليوم سيئه جاييني شعور اني راح افشل مش عارفه
ليه .....

بالتوفيق للجميع
Coeur de Rjeem
اخر تحديث
صباح النور زينه
لا تقولي كذا حبيبتي
كثير بتحدث لنا هاذ اللخبطات لكن راح تعدي ثقي في نفسك
استغفري كثير و ان شاء الله راح تنجحي
نور نونا
اخر تحديث
ربي يقويك نهولة ويبعد عنك التعب يارب
انا ماشية تمام الحمد لله
بس برضو مش حاسة اني نزلت كتير يمكن بعد ما اخلص الدورة يبين
فطوري
كوب ينسون بدون سكر
لتر ماء
خيارتين وتفاحة
وعملت رقص 30دقيقة
الان راح اكمل رياضة وبعدها صحن برغل عالغداء وع2تفاحة
وخلاص بعدها مخططة مافي اكل
اه وشربت ماء الليمون

شكرا نهولة 🌼🌼
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

الخميس 7 مايو معسكر يوميات مركز رجيم للتخسيس

السابق

الثلاثاء 5 مايو يوميات معسكر رجيم للتخسيس المجاني رياضة جمال و اكل صحي

كلمات ذات علاقة
للتخسيس , مايو , معسكر , المجانى , الاربعاء , الخامس , اليوم , رجيم