مجتمع رجيميوميات الرجيم

تحدي ال 7 كيلو في شهر ........يارب

الحمد لله انتهى اول الاسبوع ونجحت بتخفيف الاكل وان شاء الله الاسبوع الجاي بئدر اخفف اكل اكتر اليوم عيد ميلادي مسموح بالتخبيص
اليوم كان صيام وان شاء الله مارح افشل هاي المره واكلت خفيف ككتير
انتهى اليوم الثاني من الريجيم كالتالي
الافطار توسته وملعقة لبنه وعلبة عصير بدون سكر وحفنة مكسرات صحيه
الغدا
تونه بالماء وتوسته وخيار
والعشا شوربة ماجي وسناك تفاحتين ولبن وكم حبة فراوله
الوزن عند البداية 73

1  2  3  4
كلمات ذات علاقة
........يارب , تحدي , شهر , كيلو