مادري اقولكم مساء الخير ولا صباح الخير لان الحين الساعه 12 وربع بعد منتصف الليل عدنا في البحرين 😁
وحشتوني يالعسولات .. سامحوني اليوم انشغلت جدا وماقدرت ادخل المنتدى
حبيبتي نهولة ونيفين الله يفرج عنكم ويشفيكم يا حياتي اجر وعافيه ان شاءوالله .. والله يفرج عن كل مريض ومريضه يارب 💞
اليوم فطوري بيض عيون مع جبن وفوقه زعتر مع شاي حليب بدون سكر و توست اسمر
طبعا كالعاده 3 كاسات ماي ع الريق وبعد الفطور بساعه او ساعه ونصف
الغدا كان 5 ملاعق ارز مع سمك مشوي وسلطه
بعد الغدا ب ساعتين ونصف شربت كاس كوفي
والعشى المتفق عليه زبادي مع بذر الكتان بس بدل ليمون حطيت قرفه لانه معدتي حساسه ماقدر على الليمون كثير
العنايه حطيت ماي ورد بارد على وجهي بقطن مرتين في اليوم مع دهن جسمي بزيت جونسون
الرياضه اكتفيت بشغل البيت + المشي اكثر من 20 دقيقه
الله يوفقنا جميعا ان شاء الله وننحف بصحه وعافيه قبل شهر رمضان
احبكم 💋
