يوميات الرجيم قسم خاص ليوميات العضوات في الرجيم

يوميات نيفين و حبيباتها في الشهر الكريم

Like Tree195معجبون بهذا
ميرا الناجحة
وردة مبدعة
قديم 07-04-2015, 10:10 PM
#229
تسلميلي ياعزف والله كلامك صحيح وريحني مشكوره ياعمري ربي لايحرمني منكم اليوم لعبت نصف ساعه رياضه قبل الفطور وفطرت كوب تمر هند بدون سكر نصف كاسه عدس اربع معالق رز مع تبسي باذنجان وباكيت صغير عصير بعد الفطور شويه فاكهة ومعلقتين حلا
الصورة الرمزية نيفينلينا
نيفينلينا
الرقابة والإشراف
قديم 07-04-2015, 10:23 PM
#230
مرحبا حبيباتي كيفكن ......ميرا الحلوة ها الاحباط بيمر علينا كلنا فلا تخليه ياثر عليكي و حتي ان تراجعتي عودي من جديد و بقوة .....و كل انسان عندو مشاكل تهد الحيل ....لو احكيلك عني انا اكتبلك و ابكي لانو بمر بيوم صعب كتير بس ما بدي ياثر عليا

عزف حبيبتي كيفك يا قمر ....استمري حبيبتي
عزف الايام
وردة فعالة
قديم 07-05-2015, 12:17 AM
#231
ميرا و نيفين الله ييسر اموركم و يبعد عنكم المشاكل و يجعل ايامكم سعيدة و جميلة

يومي:

ف: تمرة و ماء و شوربة = 80 كالوري

قهوة و حلا = 300 كالوري

شاهي و قطعتين بيتزا = 350 كالوري

السحور لسى ماتسحرت

الرياضة مشي 20 د حرقت 125 كالوري
ميرا الناجحة
وردة مبدعة
قديم 07-05-2015, 12:44 AM
#232
الله يسمع منك ياعزف والله يجزيك خير الجزاء على هذي الدعوات ياطيوبه ،، نيفين تسلميلي حياتي عالتشجيع والنصيحه وربي يريح بالك ويسعد قلبك ويبعد عنك كل مكروه ويحقق امانيكم انتي وعزف وكل البنات ،، احبكم 😘😘❤
الصورة الرمزية نيفينلينا
نيفينلينا
الرقابة والإشراف
قديم 07-05-2015, 10:22 PM
#233
امين حبيبتي ميرا انتي و عزف ربي لا يحرمني منكن و ربي يديم المحبة .....خبروني كيف اليوميات معكن انا شوي مخبصة لانو ما مارست الرياضة ها اليومين لهيك بنات الميزان راح يكون اخر يوم برمصان و يا رب يكون نتائجو حلوة
عزف الايام
وردة فعالة
قديم 07-06-2015, 01:48 AM
#234
امين حبيبتي ميرا انتي و عزف ربي لا يحرمني منكن و ربي يديم المحبة .....خبروني كيف اليوميات معكن انا شوي مخبصة لانو ما مارست الرياضة ها اليومين لهيك بنات الميزان راح يكون اخر يوم برمصان و يا رب يكون نتائجو حلوة
و لا يحرمنا منك يا قمر

اليوميات تمام و لابد من التخبيص بين يوم و يوم

بالنسبة للرياضة انا قللت مدة المشي و دخلت رياضة متنوعة لكامل الجسم بديتها اليوم بـ 20 د مشي و 10 دقائق رياضة

كل يوم بزيد فترة الرياضة ان شاء الله لان الرياضة تحرق اكثر من المشي

المهم مانبي احباط لازم نستمر و نساعد بعض

احلى شيئ الميزان آخر رمضان لان نزولنا ب رمضان صاير بطيء
اضافة رد

العلامات المرجعية

يوميات نيفين و حبيباتها في الشهر الكريم


« يومياتك غير مع ذكرى الخير للمرة الرابعه رحلتي من جديد :) »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يوميات نيفين للقضاء علي السمنة مين تشاركني نيفينلينا يوميات الرجيم 206 06-26-2015 01:52 AM
يوميات ما قبل انطلاق مسابقه البرنامج الجماعي لحمية لدكتور نسيم دكتور معسكررجيم لخسارة الوزن و تسريع الحرق 15 يوم قبل الشهر الكريم Coeur de Rjeem أرشيف رجيم 26 06-01-2015 09:47 AM
رحلتي في الشهر الكريم غزوه أرشيف رجيم 14 07-19-2013 02:02 AM
طبق الريجيم في الشهر الكريم Coeur de Rjeem أطباقنا الخاصة للرجيم 25 09-11-2010 02:47 AM
رمضان الكريم على الابواب((30نصيحة في الشهر الكريم)) هوفا ليكن رمضان بداية انطلاقتي 20 08-28-2008 01:24 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:27 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل