يومياتى لشهر يناير وخسارة من 8 الى 12 ك بالشهر المرحلة الاولي لمدة 10 ايام
مجتمع رجيم / يوميات الرجيم
كتبت :
جذور
-
الثلاثاء 3 يناير 2016 اليوم الثانى من تحدى ال 10 ايام
السحور 827 سعر
قبل السحور أكلت بيضة مسلوقة
السحور رغيف اقل من 100 جرام
500 جرام خس
100 جرام فليفلة
50 جرام طماطم
50 جرام بصل
200 جرام صدور دجاج
السحور 827 سعر
قبل السحور أكلت بيضة مسلوقة
السحور رغيف اقل من 100 جرام
500 جرام خس
100 جرام فليفلة
50 جرام طماطم
50 جرام بصل
200 جرام صدور دجاج
كتبت :
جذور
-
الأربعاء الموافق 4 يناير 2016 اليوم التالت من تحدى ال 10 ايام
ان شاء الله هيكون زبادى وشوفان فقط علشان اصلح عك امبارح
ان شاء الله هيكون زبادى وشوفان فقط علشان اصلح عك امبارح
