مين تبدأ معايا نتخلص من الكرش ؟

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : نور الإيمان

أهلا بكم جميعا

نورتوا الموضوع

أولا ما فيش زعل يعنى لما أشد عليكم ماحدش يزعل كله لمصلحتنا

ثانيا لازم اللى ها تشترك معانا تكتب محيط البطن أهم حاجة علشان أسجلها

ثالثا الكل يلتزم بالشروط كلها علشان هاعمل نقاط للى هاتدخل وتعرفنى عملت إيه

وفى الاخر هاجمع النقاط كلها ونشوف مين اللى رصيدها أكبر

رابعا بالنسبة للدخول فى أى وقت لاختلاف ظروفنا يعنى كل واحدة تعمل حاجة تكتبها على طول

خامسا بالنسبة لانواع التمارين لو فى واحدة تعرف تنزل بالصور 5 انواع من تمارين البطن

تكون مشكورة لإنى لا أعرف كيف انزل الصور

يالا أنا فى انتظار القياسات

كتبت : نور الإيمان

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة وردة البنفسج:
لوسمحتوووو يكون اسمي اول حاجة الله يسمع منكم ونزل الوزن دا الزايد وخصوصا الكرشة وزني104وطولى 150 مشكورة يا قلبي على الموضوووع

اهلا حبيبتى

آمييين

لكن فين قياس محيط البطن علشان اكتب اسمك

كتبت : نور الإيمان

قائمة اسماء المشتركات

1- سلسبيل

2- hind-saif2001

3-yasooo

4- نور الايمان

الباقى انا قولت ما فيش زعل

اللى هاتكتب محيط البطن هاكتب اسمها

علشان فى الاخر اعرف احدد النتيجة

انا منتظراكم

كتبت : ظل الياسمين

[COLOR ="DarkRed"]انامعاكم استنوني
وزني 70 كجم
وطولي 155
وابغى اتخلص من الكرش عشان اكون رشيقة الرشيقات

[/COLOR]

مين تبدأ معايا نتخلص من الكرش ؟

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

غفله وقفت في الباب....تستني الجواب...

هل تعلمين اخطائك اثناء القلي بالزيت