يومياتي الى الرشاقة
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
mamma mia
-
اولا : السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
ثانيا : كل عام و انتوا بالف خير و صحة الله يوفقكم انشا الله لصيام وقفة عرفه باكر
ادخل في الموضوع انا قررت انشا الله اني ببدا داااااااااااااايت من باكر طبعا بصوم اذا الله عطانا عمر
شوفوا الخطة انا شفت دايت لوحدة من الصديقات في المنتدى الله يذكرها بخير ( فشلة نسيت الاسم )
انا تحمست للدايت من النظرة الاولى خصوصا انه ينزل 20 كيلو ب 10 اياااااااااااااااااااام
و انا محتاجة اضعف
وزني 123 مميز ههههههههه لووووووووول
المهم هذا الدايت و بعده بحط خطتي
اليوم الاول ماي بس
الثاني اكل عادي بس بعقل
الثالث و الرابع مااااي بس
الخامس اكل بعد بعقل
السادس و السابع و الثامن ماي بس
التاسع اكل حبذا بعقل
اليوم الاخير مااااااااي
و باذن الله تكونين نزلت 20 ك
انا ببداه باكر بفطر ماي بس و يمكن نص تمرة للسنة
انا ادري انا اكثركم بيقول خطير و قاسي و الي منه احب اقولكم ساعدوني و تابعوا يومياتي
و الي تبي تنتقد الدايت
تستريح
ادعوووووووووووووووولي حبيبتكم اونه صدقت ويهي هههههه
mamma mia
ثانيا : كل عام و انتوا بالف خير و صحة الله يوفقكم انشا الله لصيام وقفة عرفه باكر
ادخل في الموضوع انا قررت انشا الله اني ببدا داااااااااااااايت من باكر طبعا بصوم اذا الله عطانا عمر
شوفوا الخطة انا شفت دايت لوحدة من الصديقات في المنتدى الله يذكرها بخير ( فشلة نسيت الاسم )
انا تحمست للدايت من النظرة الاولى خصوصا انه ينزل 20 كيلو ب 10 اياااااااااااااااااااام
و انا محتاجة اضعف
وزني 123 مميز ههههههههه لووووووووول
المهم هذا الدايت و بعده بحط خطتي
اليوم الاول ماي بس
الثاني اكل عادي بس بعقل
الثالث و الرابع مااااي بس
الخامس اكل بعد بعقل
السادس و السابع و الثامن ماي بس
التاسع اكل حبذا بعقل
اليوم الاخير مااااااااي
و باذن الله تكونين نزلت 20 ك
انا ببداه باكر بفطر ماي بس و يمكن نص تمرة للسنة
انا ادري انا اكثركم بيقول خطير و قاسي و الي منه احب اقولكم ساعدوني و تابعوا يومياتي
و الي تبي تنتقد الدايت
تستريح
ادعوووووووووووووووولي حبيبتكم اونه صدقت ويهي هههههه
mamma mia
كتبت :
nonaa22
-
حبيبتى حرام عليكى نفسك ها الرجيم هيضعفك جداااا لا انا بصراحة خبرة فالرجيم ولان وزنك كتير يبقا هتخسى بسرعة بس مينفعش تمنعى نفسك من كل الاكل كلى بس بعقل انا ممكن اوصفلم نظام ونتابع مع بعض بس مشكلتى انى هبدا بعد العيد لو تحبى انا موجودة
بس اوعى تفتكرى انى بهبط من حماسك ياحبيبتى لا انا بحاول اساعدك لانك مش هتقدرى تستحملى ومشوار الاف ميل بيبدا بخطوة وربنا معانا جميعا وكل سنة وانتى طيبة وبصحة وخير
بس اوعى تفتكرى انى بهبط من حماسك ياحبيبتى لا انا بحاول اساعدك لانك مش هتقدرى تستحملى ومشوار الاف ميل بيبدا بخطوة وربنا معانا جميعا وكل سنة وانتى طيبة وبصحة وخير
كتبت :
mamma mia
-
مشكورة الغالية بس على قولتج انا بسوي الدايت انا صممت خلاص ببدا باكر
اشكرك عالمرور الراقي و انا احب اقولج انا خطيت الف خطوة و مافي فايدة انا بحاول هذا بريح بعده و ببدا دايت مثل الاوادم اعيد شكري و كل عام و انتي و الاخوات كلهن بالف صحة.
اشكرك عالمرور الراقي و انا احب اقولج انا خطيت الف خطوة و مافي فايدة انا بحاول هذا بريح بعده و ببدا دايت مثل الاوادم اعيد شكري و كل عام و انتي و الاخوات كلهن بالف صحة.
كتبت :
كالوري
-
ماااااااااااااااااااااااااء بسس
ههههههههه ماتقدرين تكملين مستحيل
خليهااا تمر وماااء فقط
وانا اضمن لك بإذن الله تنحفين
اختي جربت ريجيم التمر والماء نحفت في 6 ايام 6 كيلو
رجعت كيلوين بس الاربعه ثابته
ومادامك مجوعه نفسك ومتحمسه
الافضل هالريجيم
التمر والماااااء فقط
التمر لك الى 21 تمره باليوم
والماء لو تشفطين خزان البيت مافيه كمية
وربي يوفقك
ههههههههه ماتقدرين تكملين مستحيل
خليهااا تمر وماااء فقط
وانا اضمن لك بإذن الله تنحفين
اختي جربت ريجيم التمر والماء نحفت في 6 ايام 6 كيلو
رجعت كيلوين بس الاربعه ثابته
ومادامك مجوعه نفسك ومتحمسه
الافضل هالريجيم
التمر والماااااء فقط
التمر لك الى 21 تمره باليوم
والماء لو تشفطين خزان البيت مافيه كمية
وربي يوفقك