رجيم النقاط بالشرح الكامل>> نصيحة اقرأو الرجيم
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ذبحني الآنتظآر
-
شربت شاي اخضر
وبعدها مشيت ربع ساعه
وتمرين درج يمكن 30 او 35
اكلت تقريبا خضار مقطعه 4 ملاعق متوسطه //// صفر نقطه
اكلت نص توست مع ربع بيضه /// يمكن 3 او 4 نقاط
وبعدها شربت خلطه ماادري عفستها فوق وتحت وشربتها
والحين بظل اذاكررر اتوقع باقي 11 او 10 نقاط
العشاء انشاء الله مافي <<< يارب مااتعشى يارب هههههههههه
وبعدها مشيت ربع ساعه
وتمرين درج يمكن 30 او 35
اكلت تقريبا خضار مقطعه 4 ملاعق متوسطه //// صفر نقطه
اكلت نص توست مع ربع بيضه /// يمكن 3 او 4 نقاط
وبعدها شربت خلطه ماادري عفستها فوق وتحت وشربتها
والحين بظل اذاكررر اتوقع باقي 11 او 10 نقاط
العشاء انشاء الله مافي <<< يارب مااتعشى يارب هههههههههه
كتبت :
dodobaby
-
انا وزنى 70 وطولى 167ينفع اشترك معكم
كتبت :
ياسمينة البحرين
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ذبحني الآنتظآر:
يومي
كاس ماي على الريق<<< اتوقع نقطة صفر
اكلت بيضه / نقطتين
واكلت شابوره وحده / نقطتين
وبعد ربع ساعه بشرب شاي عشان تركيز وقت المذاكره واذا صار وقت بمشي على سير 20 دقيقه
اشوفكم بعدين ...
يومي
كاس ماي على الريق<<< اتوقع نقطة صفر
اكلت بيضه / نقطتين
واكلت شابوره وحده / نقطتين
وبعد ربع ساعه بشرب شاي عشان تركيز وقت المذاكره واذا صار وقت بمشي على سير 20 دقيقه
اشوفكم بعدين ...
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ذبحني الآنتظآر:
شربت شاي اخضر
وبعدها مشيت ربع ساعه
وتمرين درج يمكن 30 او 35
اكلت تقريبا خضار مقطعه 4 ملاعق متوسطه //// صفر نقطه
اكلت نص توست مع ربع بيضه /// يمكن 3 او 4 نقاط
وبعدها شربت خلطه ماادري عفستها فوق وتحت وشربتها
والحين بظل اذاكررر اتوقع باقي 11 او 10 نقاط
العشاء انشاء الله مافي <<< يارب مااتعشى يارب هههههههههه
واكلت شابوره وحده / نقطتين
اكلت نص توست مع ربع بيضه / 4 نقاط
اخذتي اليوم 8 نقاط و الجموع لك باليوم 22 نقطة
22-8 = 14
باقي لك 14 نقطة ...
يومياتك مو كويسة وين الغداء؟؟؟
انتظر باقي يومياتك وان شاء الله خير ...
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة dodobaby:
انا وزنى 70 وطولى 167ينفع اشترك معكم
وابدأي الرجيم واي استفسار احنا بالخدمة ...
