يوميات مجموعتي (مشي خمسة ايام ولازم التزام) والاوربت تراك لشهرمارس 2009

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : روح حلوه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة soso_awal:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم : الأحد : 8-3-
النوع: الأربت
المده :28 دييقه
********************

تملم ساقمر

كتبت : soso_awal

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة التخنانه:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
معلش انا عارفه اني غلسه شويه
لكن اللون الجديد ده وحش قوي رجعوا اللون بتاع المنتدي القديم البمبي
احلي كتير عن ده ده بهتان كده ومش حلو
ارجعوا للون القديم احسن
اما التعديل اللي اتعمل في الرد السريع فده تعديل في محله وجميل قوي
علشان مانبقاش بنقول علي الوحش بس لا المفروض نقول علي الحلو كمان
وفقكم الله

رأي من رأيك

كتبت : soso_awal

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المشتاقه الى الجنه:
مرااااااااااحب
ككيف الحلويين
ايش القصه اليوم ي ماما وبناتها
على العموم الله يعين الام شكل البنات
شقيات
روح انا منتضره الوسام فرحانه اول مره احصل وسام
ان شاء الله تحصل امتياز
اختي التخنانه يارب بكره تجي تقولي لنا ان اختك طلعت من المستشفى
الله يشفيها ويارب كل البنات يحققوا امنياتهم
__________________________
اليوم: السبت
التاريخ:7-3
المشي:45
الاوربت تراك:25

أنتي بتقلطي على ممتي طيب

ونحنا أشقيه ----طيب وقعتي ومحدش سما عليكي

فوله---- يافله ----- سامعه لزم نعملها درس

مرتب أتفانه من غير ما تعرف ماما

كتبت : رنوووي

[align=center]
اليوم الاحد .......

المشيي

ساعه .. 60 دقيقه

وبث
[/align]

كتبت : روح حلوه

تمام ياقمر

كتبت : eman-eet

يوم الاحد 8 مارس
المشي لمدة 55 دقيقة
السرعة 7 والمستوي عالي صعودا
السعرات المحروقة 340 سعرة
ان شالله بعد صلاة العشاء بمشي مرة ثانية مع قيام بتمارين المعدة والارجل
اشوفكم على خير مع السلامة

يوميات مجموعتي (مشي خمسة ايام ولازم التزام) والاوربت تراك لشهرمارس 2009

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

ارجووووكم خواتي ساعدونى انا تعبت :(

المزارع والحصان