شدوا الهمه يا بنات .. عايزين حماس:1875cee9: المسابقه اللي فاتت كانت كلها حماس عايزين دي أفضل كمان
ياللا .... دقدوقه زعلانه مننا :d582d79f:
اهلين فله .. الله يعطيج الصحة والعافية ان شاء الله ... وان شاء الله يزيد حماسنا مع بعض و ننزل بالميزان يارب ...
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يدق قلبي بوجودك: بنااات نبغى منكم تجااربكم وسوالفكم عن السمنه والتي تعطي دااافه اقوى الى التقدم والتشجيع للعضوااات
ادكروو ليناا موااقف صاارت معاااكم وعطتكم دااافه لخضوووع تجارب رجيم ولكسب الرشااقه الجسم الممشووق اوكي بوكدا رااح تتعووودون على بعض بسرعه لان كل وحده يتعلق على موقف الثاانيه اووكي بأنتظاار قصصكم الجميله اتفق معاج دقدوقه ... يخليج ربي ... انتي بعد دخلي وسولفي ويانا
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة emanreda: السلام عليكم يا بنات كيفكم وكيف الاحول دى اول مشاركة ليا فى المنتدى لمسابقة الشهر ده عايزة اقولكم ان الشهر ده عيد ميلادى وكمان اخويا هيخطب كمان اسبوع ولا حاجة وعندى امل اخس الشهرده على قد ما اقدر ادعولى الوزن الاسبوع ده:103 يارب الاسبوع الجاى يبقى فى خسارة انا بشتغل وبحاول اروح واجى مشى يعنى فيها ساعة كل يوم تقريبا و بحاول اعمل رياضة مش كتير بس يعنى يراب اداول على لقاكم
اهلين اختي ايمان .. انه كمان عندنا هالاسبوع زواج وانا ان شاء الله زواجي قبل رمضان يعني يمكن بع\ 4 اشهر واريد انزل وزني على الاقل 20كيلووو دعواتكم ..
[quote=roselady;500532]كيفكمك يا بنات ايمان وزمزوم وياسمينه
بصراحه عجبني اكتبلكم عن الدافع
بصراحه انا زوجي عمره ما قالي انحفي او اسمني الرجال راضي بي مثل ما انا لكن هو حلو ورشيق وانا كنت ناعمه يوم اتزوجنا لكن بعد الحمل والولاده سمنت شوي شويلحد ما تفاجأت اني صرت 96 كغ والناس صارو يكولو ما شاء الله زوجك شاب وغيره وصرت اخجل اروح معه لاي مكان لان دائما يحسسوني اني سمينه جدا وما لايقه له رغم اني ما امدح بنفسي زينه بس تبقى الرشاقه سر الجمال ايش فايده عيونك خضر والوحده دبه عشان هذا انتبهت وكلت لازم ابدي بدايه جديده جديه ونزول الوزن كله 40 كيلو صعب بس مو مستحيل ولازم اراده والحمدلله انا شفت فيكم التشجيع الي ناقصني هنا ولان زوجي مسافر كمان شهرين ويرجع كلت انزل كم كيلو يحس الفرق بعد رجعته سالم ان شاء الله
يختي انا بعد خطيبي حابني جذي بس كلام الناس مايرحم وتعبت واني اسوي هالرجيم .. اني اريد اسوي الرجيم لنفسي ولصحتي ... ولخطيبي بعد .. واني اللاحظ من يزيد وزني ظهري يألمني حده لدرجة اني ما بقدر حتى اكنس الغرفة ... فلازم اني اشوف صحتي بالبدايه ومشكلتي انها سمنه وراثية .... الله يعين ....
كتبت :
FULLAH
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يدق قلبي بوجودك:
والله انت دايما تشجعينا واحسك مثل أعلى لنا ربنا يوفقك ان شالله
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة zmzoom: روز حبيبتي حلوه انج تشتغلين فتره سفر زوجج راح يحصل على مفاجئه حلوه الله يوفقج انشالله وتنزلين وتوصلين الوزن الي تبينه انا ودي اخذ اجازه عشان اجابل جسمي عدل وبعد عشان يلاحضون رفيجاتي الفرق لان اذا الواحد شفتيه بعد فتره يبين الفرق
وبالنسبه حق الرياضه الستيب انا عندي ديفيدي وستيب صغير ممكن تستخدمين سحاره البيبسي وتصعدين وتنزلين عليها راح ادور لج مقاطع على يوتيوب
وفله سلامات والله ينزل وزنج بصحه وعافيه انتي لاتشدين على نفسج والم الظهر من الوزن انشالله بس ينزل يروح العوار ما اقدر اقول اللا الله يعينج
الله يسلمك يا قمر .... ربك هو المعين
ان شالله ينزل الوزن بصحه وعافيه
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة roselady:
كيفكم يا بنات ان شاء الله بخير وصحه
سلامتك فله الف سلامه وان شاء الله يوفقك في حياتك مع زوجك وتنحفين وننحف كلنا من اجل صحتنا وسعادتنا في بيوتنا ومع ازواجنا
زمزوم حبيبتي اكو فد سر بالرجيم انا قريته انك لما تعملي رجيم لا تقولي لاحد انك عامله رجيم لانهم رح يدخلوك دوامات ممكن تخربطك لذ في الشغل حاولي تخلي نفسك طبيعيه لو عزموك على شي كلي منه شوي وخلي الباقي وهم رح يحسو بعدين انك نحفانه بس يرادلك شوية وقت
انا متفائله كثير اننا جميعا رح نحقق نتائج حلوة هالشهر الله يسلمك حبيبتي .... ربنا يوفقنا جميعا
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة القمر الوردى: السلام عليكم اسفة انى ما كتبت يومياتى للخميس انا ظنيت ان تكتب من اول يوم وهو الجمعة اسفة هدا اول مرة اشارك فى رجيم بالمنتدى وعلى كلن يومى كان كالاتى : افطار: قهوة + حليب خ .د+ 3 قطع بسكويت مارى الغداء: قطعة دجاج مطبوخ بالفرن + خضار +ملعقتين مكرونة( انا ليه فترة طويلة ما اكلتش مكرونة ) العشاء : تن+ طماطم + قطعة خبز قبل النوم : زبادى وربنا يوفقنا ملاحظة : ماعملتش رياضة لان كان عندنا ظروف فى البيت منوره حبيبتي ... اهلا بك معنا
ربنا يوفقك ان شالله وهنا على قلبك ما أكلتي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ياسمينة البحرين: اهلين فله ..
الله يعطيج الصحة والعافية ان شاء الله ... وان شاء الله يزيد حماسنا مع بعض و ننزل بالميزان يارب ...
مرحبا ياسمينه ... الله يعافيك حبيبتي
وان شالله ربنا يعيننا ويوفقنا كلنا
كتبت :
FULLAH
-
مرحبا يا بنات
كيفكم .... حبيت اسلم على السريع واسجل باقي اليوميات
عايزه انام بكره مدارس ولازم أصحى بدري
الغداء ... نص خبز بلدي + مسقعه يميميميميميم كانت روعه
العشاء .... 2 صامولي صغير + جبنه قليله الملح+ دايت
كتبت :
ورد الشام
-
كيفكوون يا صبابا
أنا اليوم الجمعة أكلت أكل عادي بس مو بنفس الكمية الي باكلها عادة
لانو اليوم الجمعة صعب أعمل ريجيم لانو اليوم الوحيد الي بتجتمع فيه (عائلتي الصغيرة) على الفطور والغدا...
بس ان شاء الله من بكرة ما في أكل كتير
بالتوفيق للكل
......
كتبت :
ŞђỜờŞђỜờ
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة fullah:
أهلا شوشو مرحبا بك في الفريق
والله انا اتلخبطت بينك وبين شوشو زميلتنا الله يوفقها دلوقت في فريق الزمرد
على الاقل 20كيلووو 
