يوميات فريق الياقوت لمسابقه الرابحه الكبرى لشهر مارس

السلام عليكم ورحمه الله وبركاتهالنهارده اكلت سندويتش بطاطس صغير وهاتعشى ربع فرخه

[type=90034]
عواافي ياتوتااا ياحلوة وفتفووته

وصحتين على قلبك حبيبتي
[/type]

هااااااااااااي

كيفك يدقلبي الغاليه
الحمد لله مارست تمارين لمدة 50 دقيقه ومشي سريع لمدة 60 دقيقه وقطعت حوالي 3 ونص كيلووو قولو ما شاء الله
والعشا كان كوب عصير تفاح اخضر وكيوي من صنع يدي من غير سكر بس!!! عملت تخبيصه صغيره اكلت قطعه صغيره جدا جدا يقد نصف اصبع لحم مقلي كنت اوكله لابني و اكلتها ريحتها تجنن
المهم ما رح اعيدهاااا

التمارين اخاف انزل الصور لانها كلها حقيقية وبنات اجنبيات وانتو تعرفون ايش يلبسون لما يمارسو الرياضه!!! بس انا جاهزة للاي استفسار____,>>خبيرة انا هههه

بنت ابوها ما شاء الله عليكي وان شاء الله يوم تمشي 10 كيلو !!!

السلام عليكم
انا لحد الان امشي كويس بالرجيم ( رجيم دشتي ) اليوم العشى طلعت برا مع خطيبي وطلبنا :
دجاج محشي بجبن (( دجاج كيف )) مثل هذا بالضبط وطبعا اني شطورة ما اكلت البطاط بس مادري الكريمة ممنوعه والا لا نسيت ....


واليوم جتني الدورة وياخوفي ماينزل وزني الله يستر ...

موفقين جميعا ان شاء الله ...

[align=center]
ازيكم يا بنات وحشتونى
معلش معرفتش ادخل امبارح
انا الحمد لله ماشية كويس فى الرجيم
وان شاءالله
باقى الاسبوع صيام
الاتنين وبعدين الثلاثة القمرية
يلا يابنات مين هتصوم معايا وندعى لبعض عند الفطار
[/align]

[align=center]
هو ليه لون الصفحة كده؟؟
الروز كان احلى و لا ايه
ايه يا ياسمينة الصورة اللى تجوع دى
حرام عليكى
بس بالهنا و الشفا
[/align]