برنامج ويوميات المباراة الرياضية ( الجزء الثانى )

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : نور الإيمان

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حره بكف أصغار:
مساء الخير

اليوم برنامجي كالتالي

المشي 50 دقيقة

بعدهااا تمارين رياضية

الله يعطيك العافية نور الايمان ماقصرتي اختي

مساء الفل

تسلمى ياغالية

بالتوفيق

كتبت : نور الإيمان

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة وردة الياسمين:
عملت التمارين بس كنت مشغوله والا كنت عملت اكثر

اهلا ياقمر

ربنا يعينك

كتبت : نور الإيمان

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ساده:
بسم الله الرحمن الرحيم

رااح العب دراجه هوائية ربع ساعه

اوربتارك ربع ساعه

مشي ساعه

تمارين سويديه

طيب واااين الرجيم <<<<سال عنه للي فوووق

يسلمووو نووووور

اهلا حبيبتى

لاتنسى تمارين المباراة

ولا يوجد رجيم فى البرنامج

لانه برنامج رياضى فقط

ممكن انتى تتبعى اى نظام غذائى تختاريه تبعا لجسمك

وربنا يوفقك

كتبت : نور الإيمان

نقاط المشتركات فى كل فرقة :

الفرقة الحمراء
1- ليلى الساهر **
2- جود الامل
3- طموح
4- حره بكف أصغار
5- soso_awal

الفرقة الزرقاء
1- randoda
2-oollaa
3-sound_of_silence
4- بنتوتة
5- الرنا

الفرقة الخضراء
1- القمر الوردى
2-الفجر الجديد
3-............
4-............
5-............

الفرقة الوردى
1-وردة الياسمين *
2- جويرية33
3-ساده
4-أحلى هبة **
5-primrose

كتبت : <سميراميس>

حبيبتي نور
الان استلمت الرساله على الخاص
لي عودة بعد التمارين ان شاء الله .
عندي سؤال ؟عادي اعمل تمارين رياضية مع الدورة الشهرية؟؟
وياريت كل مشتركة تكتب ردودها بلون الفريق تبعها

كتبت : نور الإيمان

أهلا حبيبتى الرنا

عادى طبعا ممكن تعملى التمارين اثناء الدورة

الصفحات 1 2 3 4 5 6 7 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

خطة ويوميات المباراة الرياضية ج3

خطة ويوميات المباراة الرياضية (ج3)

برنامج ويوميات تصغير الارداف المستوى الثاني

برنامج ويوميات مجموعة التخلص من الكرش الجزء 5

بدء التسجيل فى الحزء الثانى من المباراة الرياضية بشكلها الجديد