يوميات فريق الزمرد لرابحه رجيم الكبرى لشهر ابريل

بسم الله الرحمن الرحيم
كيفكم بنات
سلامات فطومة مصرية
الفطور اليوم كان عسل وقشطة وربع قطعة خبز
الغداءمحشى حبة بطاطس وحبة كوسة وشوي ارز
العشاء نسكافية
وسلامتكم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
فطومة الف سلامة ياقمرة اجر وعافية ان شاء الله ريحي عينك خالص وماتجهديهاش وحطي القطرة وربنا يشفيكي ويطمنا عليكي
دقدوقة صحة وعافية
رنا الف مبروك ياقمرة السبعينات عقبالي يارب وعقبال ماتوصلي الوزن المثالي
زمزوم سلامتك حبيبتي ومعلش حاولي ترجعي للرياضة تدريجيا وماتتعبيش نفسك
ام الحلوين ايه الدلع ده محشي وعسل وقشطة فينك يافطومة هفتن عليكي اهوه ههههههههههههه صحة وهنا علي قلبك بس بلاش اغراء بقي وحاولي تحرقيهم بالرياضة
ذكري السنيين تسلمي حبيبتي وكلنا هنا عشان نشجع بعض
مصرية وام يوسف فينكم اخباركم ايه
باقي يومي:
العصر:تونة ونص رغيف
المغرب: كوب زنجبيل
العشا: تفاحة وموزة
مشي ساعة الا ربع وتمارين نص ساعة