يوميات فريق الزمرد لرابحه رجيم الكبرى لشهر ابريل

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : zmzoom

مرحبا بنات شلونكم وشخباركم انشالله تمام

اليوم رجع لي حماس الرجيم وخلصت الدوره يعني في رياضه ومشي انشالله

يومياتي الفطور

صمونه صغيره بجبن مع كوب شاي حليب

الغداء

2 توست مع جبن + شرايح خيار وطماط

مشي ساعه ونص ورياضه نص ساعه انشالله

العصر قطعه كاكاو مع قهوه

العشاء شابوه مع حليب

كتبت : فاطومه مصريه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة zmzoom:
مرحبا بنات شلونكم وشخباركم انشالله تمام

اليوم رجع لي حماس الرجيم وخلصت الدوره يعني في رياضه ومشي انشالله

يومياتي الفطور

صمونه صغيره بجبن مع كوب شاي حليب

الغداء

2 توست مع جبن + شرايح خيار وطماط

مشي ساعه ونص ورياضه نص ساعه انشالله

العصر قطعه كاكاو مع قهوره

العشاء شابوه مع حليب

مرحبا يا قمر

عاوزين نشوف نشاط وهمه فى نشاط يومك النهاردة ان شاء الله

كتبت : ملاك الأرض

مساء الخير
أخباركم بنوتات

اليوم فطوري 2 شابوره مع حليب

والغدا 5ملاعق رز كبسه
لي رجعه

كتبت : فاطومه مصريه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ملاك الأرض:
مساء الخير
أخباركم بنوتات

اليوم فطوري 2 شابوره مع حليب

والغدا 5ملاعق رز كبسه
لي رجعه

احنا بخير حبيبتى
بالهنا والشفا
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سعادتي برشاقتي:
[align=center]
صحة ع قلووبكم

فطور ,, 1 توست + جبن

غدا ,, 7 ملاعق رز

عشا ,, طبق صغير فول + ربع خبز تميس

الرياضة

مشي ساعتين
[/align]

كتبت : يدق قلبي بوجودك

[frame="10 98"]
عوااافي عليكم ياااعسولااات ..,,

فاطومه مكفيه معاااكم ..,,ماشاء الله وااصلي تستااهلين كل خير غاليتي ..,,

تغذيت ::
5ملاعق رز _مع مرقه لحم وبطاطا وبادنجان بس للأسف مو دايت لان امي غشتني اليوم بوزت الرجيم وشربت كوبين دارسين وبسكويت نخاله
[/frame]

يوميات فريق الزمرد لرابحه رجيم الكبرى لشهر ابريل

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يوميات فريق الياقوت لرابحه رجيم الكبرى لشهر ابريل

كل ما تحتاجه العروسه والمتزوجه