يوميات فريق الزمرد لرابحه رجيم الكبرى لشهر ابريل

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : zmzoom

هاي بنات شلونكم انشالله تمام

انا من اليوم رجعت للرجيم صارلي اسبوعين تخبيص والوزن زايد :( المهم الحين انتبه على نفسي ولا ارجع الي نزلته كله

المهم اليوميات

الفطور نسكافيه

الغداء كورنفلكس

العصر شاي اخضر رياضه 20 دقيقه

العشاء كورن فلكس

انشالله يوم الخميس مع بدايه المسابقه اليديه انزل الكيلوين ونص الي زدتهم :(

كتبت : Hayoma

مرحبا بنوتات

كيفكم ان شاءالله طيبين؟ وكيف الوزن معاكم يارب تكونوا كلكم فقصتوا

انا اليوم صحيت متأخر ومافطرت بس شربت كاسين موية

والغدا كان صحن سلطة وقطعتين ستيك مشوي

والعشاء راح يكون لبن زبادي وخيارة

صحة وهنا غالياتي

كتبت : يدق قلبي بوجودك

[type=861538]
عوااافي عليكم حبيبااتي وصحتين على قلووبكم وبالتوفيق لكم جميعاا ..,,
[/type]

كتبت : فاطومه مصريه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة zmzoom:
هاي بنات شلونكم انشالله تمام

انا من اليوم رجعت للرجيم صارلي اسبوعين تخبيص والوزن زايد :( المهم الحين انتبه على نفسي ولا ارجع الي نزلته كله

المهم اليوميات

الفطور نسكافيه

الغداء كورنفلكس

العصر شاي اخضر رياضه 20 دقيقه

العشاء كورن فلكس

انشالله يوم الخميس مع بدايه المسابقه اليديه انزل الكيلوين ونص الي زدتهم :(

معلش حبيبتى ان شاء الله تعوضين الزيادة وما تحاولى تخبصى مرة ثانيه

المرة الجايه راح اعمل عقاب لاى واحدة تخبص

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Hayoma:
مرحبا بنوتات

كيفكم ان شاءالله طيبين؟ وكيف الوزن معاكم يارب تكونوا كلكم فقصتوا

انا اليوم صحيت متأخر ومافطرت بس شربت كاسين موية

والغدا كان صحن سلطة وقطعتين ستيك مشوي

والعشاء راح يكون لبن زبادي وخيارة

صحة وهنا غالياتي