يوميات فريق الياقوت لرابحه رجيم الكبرى لشهر ابريل

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : FULLAH

كيفكم رشيقات ...

غداي كان سلطه تونه بالجرجير والخيار + 1توست أسمر

كنت عامله لولادي مكرونه بالطماطم واللحمه المفرومه طمعت فيها أكلت 4ملاعق

العشاء يمكن زبادي +عصير اناناس

كتبت : FULLAH

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شهد صلاله:
[align=center]
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اليوم مالحقت ع الفطور لان جدولي اخترب وصرت اسهر><

العصر عملت سلطه الهمبرجر بروب الثوم

وعقبه شربت كوفي واحد كتكات صورت لكن موبايلي مغلق
المفرب كلت شوارما وحده طول اليوم شربت 3 كاسات ماي

العشا يكون خبز اسمر ويا جبن وبيض ويا حليب بالزنجبيل
[/align]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

عوافي على قلبك حبيبتي بس ياريت تزيدي من شرب الماء

كتبت : دوناة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الحبوبة:
فلة أشلونج أن شاء الله تكون بداية موفقة يارب

:1894c7a1:

دونا , زمزوم , دقوقة , ياسمينة , جود الأمل , القمر الوردي , حلم الطفولة :4e5dd44a:

كيفكم بنات بداية موفقة :1875cee9: ياريت كل وحدة تقولنا خطتها في الرجيم لهذا الشهر للأستفاد للجميع

انتى كيفك حبوبة عاملة اية واخبارك
يارب تكون بداية موفقة لينا كلنا

كتبت : ضناني الشوق

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة FULLAH:
كيفكم رشيقات ...

غداي كان سلطه تونه بالجرجير والخيار + 1توست أسمر

كنت عامله لولادي مكرونه بالطماطم واللحمه المفرومه طمعت فيها أكلت 4ملاعق

العشاء يمكن زبادي +عصير اناناس

بالعافيه على قلبك فله ..

========================

مساء الخيرات على جميع الياقوتات

اشتقتلكم مررررره
كيفكم ان شاء الله بخير ,, اعذروني ما ادخل كثير
عشان المسابقه بدت مع بدايه اختباراتي وما اخلص الا بعد اسبوعين
بدايه العطله ..
وبعدها باذن الله اتفرغ للمشاركه زين ..

الفطور = خبزه فيها فلافل + عصير برتقال ==> عشاني افطرت بالكليه ..
الغداء = خبزه بر بجبنه وشطه + كأس لبن قليل الدسم + تمرتين ..
اكلي طقوس اختبارات هههههههه لاتستغربو من اي شي ..
شربت زنجبيل كوب المغرب ..

العشاء = اتوقع باكل مشاوي مع توست بر وحبه فاكهه ..
وبشرب شاهي اخضر ..

ويااااااااااارب تسهل بكرى الوزن ادعولي اصير نزلت عن 90 واروح لل80
لاني مليت من التسعينات ... والله يوفق الجميع ..
شدوا حيلكم وتمرنوا مو مثلي اختبارات بس جالسه على الكنبه ..
الى اللقاء ..

يوميات فريق الياقوت لرابحه رجيم الكبرى لشهر ابريل

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

تسجيل لمسابقه الرابحه لفريق الزمرد لشهر مايو

يوميات فريق الزمرد لرابحه رجيم الكبرى لشهر ابريل