"::"::"::" يوميات مسابقه تاج ملكه جمال الرشاقه الأولى بمنتدى رجيم"::"::"::"

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : oollaa

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ماما نونه:
ازيك علا يا قمر بالتوفيق ان شاء الله

ابقى اشربى قرفه محلاه بالعسل طبعا ده مشروب دافى

ان شاء الله تلاقى الوزن بينزل وسلااام يا قمر

مشكووووووووووورة ماما نونه علي النصيحه
جعلها الله في ميزان حسناتك

كتبت : هنوودة

يوماتي

الفطور

الغدا

العشا
لبن واناناس او لبن و تمر ان شاء الله

كتبت : هنوودة

فجر
ازيك يا سكررررررر عاملة ايه يا جميييييييييييل

نوجا حببيبتي
ازيك يا عسسسسسسسا ايه اخباااااااااااااااارك يا قمررررررررررر

بوبو .... اغلاهم ....... لينا
اييه يا قمرات فينكوووووووو

كتبت : randoda

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة noga sief:
[read]
[align=center]
اسفة جدا جدا يا بنات على تأخير نتيجة الاسبوع الاول

وده الرابط للفائزات

http://www.rjeem.com/forum/t44499.html#post576211

الف الف الف مبرووووووووووووووووووووووك للفائزات
[/align][/read]

الف شكر ليكى حبيبتى نوجا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة oollaa:
عزيزتي اشكرك علي حماسك

بس انا نفسي التنافس علي الوزن لا يوصلنا اننا نضر نفسنا بالريجيم
انتي عارفه ان النزول الصحي للجسم هو من نص الي كيلو بالاسبوع و غير كده يعتبر غير صحي
كمان ان اقتراحك فيه ظلم شويه لاصحاب الوزن اللي مش زايد اوي يعني مثلا لو حد وزنه فوق الميه سهل ينزل 3 او 4 كيلو كمان اما لو حد وزنه 60 او تحت الستين يعتبر نزول ربع او نصف كيلو بالنسبه للوزنها انجاز فحرام المقارنه بالنزول في الوزن اهم شيء برضوا الالتزام و الاصرار

و انا بقولك الكلام ده عن تجربه انا لما كان وزني 96 كنت بنزل كتير و كل لما نقص وزني بقي معدل نزولي صعب و ده طبيعي

يا ريت ناخد في اعتبارنا الصحه اكتر من الجري ورا النزول السريع اللي بيرجع اضعاف بعد كده و الاخت دقدوقه اكيد هتوافق كلامي لان ده كان رايها من الاول و النظام اللي وضعته للريجيم بتاع المسابقه صحي و مفيد

موفقات ان شاء الله

انا موافقه على الكلام دة 100*100 وهو ده اللى بيحصل فعلا ربنا يوفقنا كلنا ان شاء الله

كتبت : randoda

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة roselady:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم بنات
اليوم انا تعبانه جدا حصلي اغماء وارتفاع بالحرارة وصداع طوال الليل المهم اصر زوجي اني افطر فطور مو خفيف فاكلت ربع صمونه بالجبن وقطعه كيكة وحليب وموزة طبعا مو كلهم سوا شي ورا شي لساتني تعبانه وعندي غثيان

اكملكم اليوميات بعدين

تحياتي

الف سلامة عليكى حبيبتى ربنا معاكى خلى بالك من نفسك

شكلك عندك برد من تغيير الجو معلش شدى حيلك وان شاء الله تبقى كويسه

كتبت : randoda

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم الاحد الافطار كان سندوتش جبن قليل الدسم مع فلفل و طماطم

الغداء ان شاء الله تونة و سلطة و ربع رغيف و العشاء برتقالة

وان شاء الله حاروح اعمل التمارين

يلا سلام ووووووووووووو

[motr][align=center]طموح بلا حدود هوووووووووووو هووووووووو[/align][/motr]

"::"::"::" يوميات مسابقه تاج ملكه جمال الرشاقه الأولى بمنتدى رجيم"::"::"::"

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

طرق ازالة الشعر

مع اوريفليم شهر يوليو انتي الكسبانه