"::"::"::" يوميات مسابقه تاج ملكه جمال الرشاقه الأولى بمنتدى رجيم"::"::"::"

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ايناس بدر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Hayoma:
هااااااي بنات

انا اليوم مبسوطه مررررررررررررره شافتني وحده من زمان عليها شهرين وزيادة ولاحظت عليه النحف مع انها ماتدري اني اسوي رجيم

عشان كذااا اتحمست زيادة وراح اكمل للآآآآآآآآآآآآخر انشاءالله

اليوم فطرت بيضة مسلوقة ونص كاس عصير برتقال

وتغديت صدر دجاجة مشوية وسلطة

والعشاء راح يكون طبق كبيييير سلطة

موفقييييين حبيباتي وخااااصة بنات مجموعتي العزيمة الصادقة احبكم موووووت

برافو عليكىhayomaواستمرى وان شاء الله توصلى للوزن المثالى واحنا كمان
يلا عزيمة عزيمة عزيمة

كتبت : ايناس بدر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يدق قلبي بوجودك:
عواااافي على الجميع ياااارب وبرااامجكم واكلكم كثير حلووو روبي يوفق الى الجميع ياااارب ..,,ويسلمك على سؤالكم عني فديتكم والله

تغذيت ::

صحن معكرونه مسلوقه بحشوه خضار ولحمه _ سلطه خس _ كوب شاي بالنعناااع

احس بدووخه وان شاء الله ماتطول مسويه تحااليل شاامله اطمن على نفسي بعد هالنزووول القوي الذي حققته واشووف شنو فيناا من بلاااوي ..,, والنتيجه بعد اسبوووع بعون الله ..,, <<الي سالت ليش اتوقع روزاليدي مو مركزه من بالضبط

الدكتوره مبسوطه مني كثير ياجماااعه ..,, سألتني كم كنتي وخبرتها اني كنت 114ومكتوب لالملف وزني 78قالت ماشاء الله تبارك الرحمن بس نزلتيهم في كم شهر خبرتها بسنه و4شهور قالت ممتاااز جدا يعني نزووول صحي ومستحيل يرد يرجع الوزن حتى وان لخبطتي بالاكل يرتفع ارتفاع معقول ويرد ينزل بس قالت لي ضغط نازل انتبهي منه كثير لا ينزل اكثر ..,, وادا بيستمر هيك معك راح تتعبي شوي مع الايااام وبالفعل اليوم من جيت احس بارهاق وتعب كاني مشتغله ساعاات طويله ومتوااصله وكله صداع ودوخه حتى الغذاء اكلته بسرعه عشاان ابي استريح واخد قيلوله نيمت اختي الصغيره ونمت قبلهااا وهي كل شوي تنادي علي ونااا افتح عيني وارد اناام لين ماناامت بالاخر ..,,

العشاء:: كوسا محشي برز وخضار ما بااكل غير حبه وحده بعون الله +سلطه +كوب حليب خالي الدسم ساخن بزنجبيل

حبيبتى يدق قلبى نزول جميل بالوزن وربنا معاكى لتستمرى بس اهتمى كتييييير بالصحة وخدى ملعقة عسل كل يوم على الريق راح تتحرق سعراتها وتفيدك وما راح تزيد فى وزنك

كتبت : simo.body

السلام عيكم ورحمة الله
هاى بنات انا النهاردة صحيت بدرى حوالى 8 ونص وفطرت كورن فليكس باللبن وبعدين نزلت الكلية ومشيت شوية وطلعت سبع ادوار فى الكلية مرة وبعدين رجعت من شوية يعنى حوالى 6 ولسة متغدية والغدا النهاردة كان كفتة داود باشا وطبعا ما حمرتهاش فى الزيت بس خليت ماما تعملها فى ورق فويل فى الفرن وعملتلها الصلة بنقطة زيت صغيرة بس كانت تحفة وفى نفس الوقت خفيفة واكلت معاها خس ورغيف سن صغير
ودلوقتى حريح شوية و بعدين اشرب كوب شاى اخضر
والعشاء ان شاء الله جينة وعيش سن

كتبت : سعاد الراشد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة hayoma:
هااااااي بنات

انا اليوم مبسوطه مررررررررررررره شافتني وحده من زمان عليها شهرين وزيادة ولاحظت عليه النحف مع انها ماتدري اني اسوي رجيم

عشان كذااا اتحمست زيادة وراح اكمل للآآآآآآآآآآآآخر انشاءالله

اليوم فطرت بيضة مسلوقة ونص كاس عصير برتقال

وتغديت صدر دجاجة مشوية وسلطة

والعشاء راح يكون طبق كبيييير سلطة

موفقييييين حبيباتي وخااااصة بنات مجموعتي العزيمة الصادقة احبكم موووووت

حلوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو

و الله فرحت حبيبتي وزدتي من حماسي

يلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالال ا نحو الراااااااااااااااااشششششااااقة

كتبت : يدق قلبي بوجودك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Hayoma:
هااااااي بنات

انا اليوم مبسوطه مررررررررررررره شافتني وحده من زمان عليها شهرين وزيادة ولاحظت عليه النحف مع انها ماتدري اني اسوي رجيم

عشان كذااا اتحمست زيادة وراح اكمل للآآآآآآآآآآآآخر انشاءالله

اليوم فطرت بيضة مسلوقة ونص كاس عصير برتقال

وتغديت صدر دجاجة مشوية وسلطة

والعشاء راح يكون طبق كبيييير سلطة

موفقييييين حبيباتي وخااااصة بنات مجموعتي العزيمة الصادقة احبكم موووووت

حلو والله هالشعور وربي يديمه عليك حبيبتي ..,,

وبالتوفيق وعواافي على قلبك..,

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة randoda:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبيباتى رحت عملت التمارين واتغديت الحمد لله شاورما فراخ

ووووووووو طموح بلا حدود طموح بلا حدود طموح بلا حدود

كتبت : سيما_

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة simo.body:
السلام عيكم ورحمة الله
هاى بنات انا النهاردة صحيت بدرى حوالى 8 ونص وفطرت كورن فليكس باللبن وبعدين نزلت الكلية ومشيت شوية وطلعت سبع ادوار فى الكلية مرة وبعدين رجعت من شوية يعنى حوالى 6 ولسة متغدية والغدا النهاردة كان كفتة داود باشا وطبعا ما حمرتهاش فى الزيت بس خليت ماما تعملها فى ورق فويل فى الفرن وعملتلها الصلة بنقطة زيت صغيرة بس كانت تحفة وفى نفس الوقت خفيفة واكلت معاها خس ورغيف سن صغير
ودلوقتى حريح شوية و بعدين اشرب كوب شاى اخضر
والعشاء ان شاء الله جينة وعيش سن

كويس يا سيمووووو

GO GO GO

فريق تاج الرؤوووووس

توس توس توس

اوكيه نرجع ليومياتي

عملت رياضة و كانت ايروبيك ساعه
و اربعين دقيقه على اجهزة مختلفة

و سلامتكم

صحة يا رشاقة

وووووووووووووووووووينك يا فارسة؟؟؟ و اولاء وووو البقية ؟؟؟؟

تاج الرؤوووس توس توس توس

"::"::"::" يوميات مسابقه تاج ملكه جمال الرشاقه الأولى بمنتدى رجيم"::"::"::"

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

طرق ازالة الشعر

مع اوريفليم شهر يوليو انتي الكسبانه