"::"::"::" يوميات مسابقه تاج ملكه جمال الرشاقه الأولى بمنتدى رجيم"::"::"::"

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : زهره الاسلام

[align=center]السلام عليكم
بارك الله فيكِ دقدوقه معلش دخلت متاخر كنت تعبانه وعندى دور برد جامد جدا ولسه داخله المنتدى امبارح بليل
انا النهارضه فطرت ربع رغيف وطمطمايه و4 معالق فول
شربت بين الفطار والغداء جنزبيل وقرفه
وعملت تمارين للبطن لشد وتقويه عضلات البطن
اتغديت طبق خطار وورك فرخه وباذنجان مسلوق مخلل
وحشرب شاى اخضر
لسه بقى العشاء

[/align]

كتبت : يدق قلبي بوجودك

بالتوفيق سيماا وعسااكِ على القووه واحلى شي الريااضه بالرجيم

كتبت : فارسة التحدي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة simo.body:
السلام عيكم ورحمة الله
هاى بنات انا النهاردة صحيت بدرى حوالى 8 ونص وفطرت كورن فليكس باللبن وبعدين نزلت الكلية ومشيت شوية وطلعت سبع ادوار فى الكلية مرة وبعدين رجعت من شوية يعنى حوالى 6 ولسة متغدية والغدا النهاردة كان كفتة داود باشا وطبعا ما حمرتهاش فى الزيت بس خليت ماما تعملها فى ورق فويل فى الفرن وعملتلها الصلة بنقطة زيت صغيرة بس كانت تحفة وفى نفس الوقت خفيفة واكلت معاها خس ورغيف سن صغير
ودلوقتى حريح شوية و بعدين اشرب كوب شاى اخضر
والعشاء ان شاء الله جينة وعيش سن

تمام سيموو

ياله واصلي وحنا معاك ويارب تنزلي هالأسبوع

مووفقه ياقمرر

كتبت : يدق قلبي بوجودك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زهره الاسلام:
[align=center]السلام عليكم
بارك الله فيكِ دقدوقه معلش دخلت متاخر كنت تعبانه وعندى دور برد جامد جدا ولسه داخله المنتدى امبارح بليل
انا النهارضه فطرت ربع رغيف وطمطمايه و4 معالق فول
شربت بين الفطار والغداء جنزبيل وقرفه
وعملت تمارين للبطن لشد وتقويه عضلات البطن
اتغديت طبق خطار وورك فرخه وباذنجان مسلوق مخلل
وحشرب شاى اخضر
لسه بقى العشاء

[/align]

الف سلااامه عليك حبيبتي ماتشوفين شر وربي يعطيكِ الصحه والعافيه زين جيتي قبل لا تخرجي من نظاق المسابقه

بالعافيه على قلبك وصحتين وهني ..,, بانتظاار التكمله من العشاااء

كتبت : فارسة التحدي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سيما_:
كويس يا سيمووووو

GO GO GO

فريق تاج الرؤوووووس

توس توس توس

اوكيه نرجع ليومياتي

عملت رياضة و كانت ايروبيك ساعه
و اربعين دقيقه على اجهزة مختلفة

و سلامتكم

صحة يا رشاقة

وووووووووووووووووووينك يا فارسة؟؟؟ و اولاء وووو البقية ؟؟؟؟

تاج الرؤوووس توس توس توس

ماشاء الله عليك

كذا خليتيني اغار منك خلاص بكرة راح ابدى امشي ساعه ونص

واعمل تمرينات والله يعيني ع الأوجاع

وصحه يارشاقه

تاج الرؤوس توس توس ههههههه

"::"::"::" يوميات مسابقه تاج ملكه جمال الرشاقه الأولى بمنتدى رجيم"::"::"::"

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

طرق ازالة الشعر

مع اوريفليم شهر يوليو انتي الكسبانه