افضل ريجيم ينقص 10 كيلو اول اسبوع
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
FULLAH
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا بدأت من يوم السبت الاسبوع الاول واليوم الثلاثاء نزل وزني 2كيلو
بس بدون رياضه لان عندي ألم شديد برجلي بس ان شالله يروح الالم بعدين امشي
ان شاله انا ناويه اكرره اسبوع تاني او اني اشوف الاسبوع التاني الخاص بالرجيم ده
موفقات ان شالله
انا بدأت من يوم السبت الاسبوع الاول واليوم الثلاثاء نزل وزني 2كيلو
بس بدون رياضه لان عندي ألم شديد برجلي بس ان شالله يروح الالم بعدين امشي
ان شاله انا ناويه اكرره اسبوع تاني او اني اشوف الاسبوع التاني الخاص بالرجيم ده
موفقات ان شالله
