تعالوا نبدء رجيم جدي من يوم..23_5_2009...بكل عزيمه واصرار لمدة شهر..

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : شمعة ورد

موفقات بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

كتبت : الامورة نور

انا معاكم

الوزن الحالى 85

الطول 165

كتبت : akwdeen

هلااااااا وغلاااااااااا....بالامورة نور يلااااا نباشر من 23_5 تجهزي معناااااا وانشالله نوصل للوزن الميثالي....

كتبت : مرت جحا

[align=center]
[align=center]
يا الله عندي مشكلة مع هالمنتدى كل ما اسجل مسابقة اما بصير معي شي او النت بنفصل او بضيع رابط ال

ونفسي اسجل مع مجموعة للتنحيف مع اني اللي شهر بادية وناوية اواصل ل 6 اشهر رياضة ورجيم

واكيد رح انضم معكم بس ممكن اقترح اقتراح بسيط ::

شو رايكم نصير نجتمع على الماسنجر ونكون خوات ونشجع بعض كل يوم على هالشي ؟؟

المهم انا وزني : 70

طولي: 165

ونفسي اصير : 55

[/align]
[/align]

كتبت : يدق قلبي بوجودك

[type=727655]
بالتوفيق لكنّ حبيباااتي وعساااكم على القووه بس شوي صعبه بعد شهر نشووف الوزن
[/type]

كتبت : عروب67

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الفطور: كان فطاير بيتيه خفيفه مع جبنه كرفت
الغداء:سمك
العشاء:؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وادعولي الله ييسرها معايه ومعكم امين