مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

يوميات مجموعات المشي والاوربت تراك والعجله الثابته لشهر يونيو

بعد ما سجلت علطول
في اسماء المشاركات
عملت حوالي نص ساعة (27د)عالاوربت تراك
وبعد كده عملت
8دقايق
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفك روح حلوه
بس ممكن تعدليلي الوزن لاني نحفت وصار وزني 84 كيلو
ومن اجل العجلة الثابته بيكفي تحريك الأقدام أو كمان نحرك الأيدي مع تحريك الأقدام وشكرا لك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكوم يا حلوين و كيفيك ياروح كل شهر و انتي بخير
طلمه قلتي هنا الشكوي و الطلبات انا ابغه شريط الوزن او الربط شريط الوزن لو سمحتي
بس يا روح كل ما شافني احد قال خخخخخللصص كافي لا تخصي اكتر بس انا ابغا اوصل ال65 او60 للاحطياط اش رايك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الحمد لله عملت العجلة 45 دقيقة والاوربت 35 دقيقة

والله المستعان

يلا سلام
السلام عليكم
اليوم مشيت ساعه عملت تمارين الدرج 10 دقايق
باللاضافه الى تمارن البطن
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


ممكن اشترك معاكم فى الاوربتراك

لسه جايبه الجهاز اليوم الحمد لله

وعملت عليه 15 دقيقة

ياريت تقبلونى

الاسم : زوزو55
الوزن :85
الطول:157
المجموعة : الاوربتراك
1  2 3  4  5  6  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مجموعات , لشهر , المشي , الثابته , تراك , يوميات , يونيو , والاوربت , والعجله