الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

يوميات مجموعات المشي والاوربت تراك والعجله الثابته لشهر يونيو

الصورة الرمزية هنوودة
هنوودة
روح المنتدى
قديم 06-01-2009, 04:30 PM
#7
بعد ما سجلت علطول
في اسماء المشاركات
عملت حوالي نص ساعة (27د)عالاوربت تراك
وبعد كده عملت
8دقايق
الخيال الحر
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 06-01-2009, 06:29 PM
#8
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفك روح حلوه
بس ممكن تعدليلي الوزن لاني نحفت وصار وزني 84 كيلو
ومن اجل العجلة الثابته بيكفي تحريك الأقدام أو كمان نحرك الأيدي مع تحريك الأقدام وشكرا لك
الصورة الرمزية soso_awal
soso_awal
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 06-01-2009, 07:20 PM
#9
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكوم يا حلوين و كيفيك ياروح كل شهر و انتي بخير
طلمه قلتي هنا الشكوي و الطلبات انا ابغه شريط الوزن او الربط شريط الوزن لو سمحتي
بس يا روح كل ما شافني احد قال خخخخخللصص كافي لا تخصي اكتر بس انا ابغا اوصل ال65 او60 للاحطياط اش رايك

الصورة الرمزية randoda
randoda
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 06-01-2009, 09:29 PM
#10
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الحمد لله عملت العجلة 45 دقيقة والاوربت 35 دقيقة

والله المستعان

يلا سلام
الصورة الرمزية همس النسيم
همس النسيم
وردة ذهبية
قديم 06-01-2009, 11:18 PM
#11
السلام عليكم
اليوم مشيت ساعه عملت تمارين الدرج 10 دقايق

باللاضافه الى تمارن البطن
الصورة الرمزية زوزو55
زوزو55
وردة فعالة
قديم 06-02-2009, 01:07 AM
#12
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


ممكن اشترك معاكم فى الاوربتراك

لسه جايبه الجهاز اليوم الحمد لله

وعملت عليه 15 دقيقة

ياريت تقبلونى

الاسم : زوزو55
الوزن :85
الطول:157
المجموعة : الاوربتراك
اضافة رد

العلامات المرجعية

يوميات مجموعات المشي والاوربت تراك والعجله الثابته لشهر يونيو


« قولوا ما شاء الله....................آآآآمانه تقولونها...........آآآآآآآمانه:) أضرار المشروبات الغازية ..وتجربة تثبت ذلك بالصور بالصور »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
النتائج اليوميه لمجموعة المشي والاوربت تراك والعجله الثابته لشهر يوليو روح حلوه تمارين رياضية للحمية و الرشاقة 15 07-20-2009 12:43 PM
الفائزات في مجموعة المشي والاوربت تراك والعجله لشهر يونيو روح حلوه الحمية و الرشاقة و الرجيم 8 07-03-2009 06:47 PM
النتائج اليوميه لمجموعة المشي والاوربت تراك والعجله الثابته لشهر يونيو روح حلوه أرشيف رجيم 14 06-24-2009 01:48 AM
يوميات مجموعة المشي والاوربت تراك والعجله الثابته ((لشهر مايو)) روح حلوه أرشيف رجيم 329 06-02-2009 09:20 PM
الفائزات في المجموعات الرياضيه المشي والاوربت تراك والعجله الثابته لشهر مايو روح حلوه أرشيف رجيم 10 06-02-2009 01:17 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:19 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل