يوميات مجموعات المشي والاوربت تراك والعجله الثابته لشهر يونيو

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : هنوودة
-
بعد ما سجلت علطول
في اسماء المشاركات
عملت حوالي نص ساعة (27د)عالاوربت تراك
وبعد كده عملت
8دقايق
كتبت : الخيال الحر
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفك روح حلوه
بس ممكن تعدليلي الوزن لاني نحفت وصار وزني 84 كيلو
ومن اجل العجلة الثابته بيكفي تحريك الأقدام أو كمان نحرك الأيدي مع تحريك الأقدام وشكرا لك
كتبت : soso_awal
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكوم يا حلوين و كيفيك ياروح كل شهر و انتي بخير
طلمه قلتي هنا الشكوي و الطلبات انا ابغه شريط الوزن او الربط شريط الوزن لو سمحتي
بس يا روح كل ما شافني احد قال خخخخخللصص كافي لا تخصي اكتر بس انا ابغا اوصل ال65 او60 للاحطياط اش رايك
كتبت : randoda
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الحمد لله عملت العجلة 45 دقيقة والاوربت 35 دقيقة

والله المستعان

يلا سلام
كتبت : همس النسيم
-
السلام عليكم
اليوم مشيت ساعه عملت تمارين الدرج 10 دقايق
باللاضافه الى تمارن البطن
كتبت : زوزو55
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


ممكن اشترك معاكم فى الاوربتراك

لسه جايبه الجهاز اليوم الحمد لله

وعملت عليه 15 دقيقة

ياريت تقبلونى

الاسم : زوزو55
الوزن :85
الطول:157
المجموعة : الاوربتراك
الصفحات 1  2 3  4  5  6  ... الأخيرة