مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

بدي ابدأ من 24-5رجيم اللبن والتمر،مين معاي؟؟

سلام جميعا
يا بنات انا الي يومين كتير زايديتها في الاكل
امبارح أكلت تقريبا 1800 كالوري
واليوم أفطرت برلي فيه 260 كالوري وتخديت برضو برلي فية 250 كالوري
مش عارفة شو مالي جاي عبالي اكل بشكل كبير
والمشكلة انو بكرة وبعدو بدي اروح ازور أهلي وبدهم يلتموا خواتي وأخوتي كلهم وانا عند دار أبوي بوكل بلا وعي زاكي
وبوظة غير طبيخ الماما البجنن
وكيكات خواتي و
وزي ما بتعرفوا في المات الأكل ببصير أزكى وشهية بتنفتح
الله بس يصبرني وما أخبص كتير
أهليييييين زينة ... ردي بالك إختي لأن اللي بتخبصي فيه بيتعبك بعدين لما تبي تنقصيه ... تذكري هذه وبإذن الله ما راح تخبصي كثييير .... الله يحفظلك أهلك وإن شاء الله دايم لمتكم عالخير

سلاااااااااااام للحلواااااااات
كيف أخباركم ؟؟

يومياتي :
الحمد لله ماشية تمام وما خلبطت :
7 تمرات وكوب حليب
وبعد ساعة *بإذن الله* مشي ساعة عالسير

وإنكمللكم باقي يومي بعدين .... سلاااااامات
مرحبا حلوات

مممم
اليوم صحيت الساعه 11
فطرت 6 حبات تمر وكاسه حليب قليل الدسم

الحين الساعه 2:30 الظهر وجالسه اشرب
بهاذا الكوب

[BIMG]http://www.sweetspot.ca/uploaded_images/CoffeeGuide_THTravelMugx.gif[/BIMG]

شاي اخضر فيه ملعقه صغيره سكر طعمها اصلا مو باين

وبعد ساعه من الان راح اكل تمر ولبن ويمكن هالمره يكون عدد التمرات 7
حتى اقدر اتحمل فتره اطول


ممم والمشي ان شاء الله راح يكون ساعه


بنهاية اليوم راح اخبركم عن الباقي

تحياتي

نورا .... الله يوفقك يا رب ... ما شاء الله إستمري

باقي يومي :
أخذت 7 تمرات وكوب حليب خالي الدسم

وقبل شوية .. ساعة مشي عالسير

وخلاص اليوم تم ... نلتقي بكرة عالخير
لله يوفقكن يا بنات
ماشاء الله عليك سلفر انت ونورا ممتاز ماشيات

انا مش رح أقدر ادخل اليوم المسا وبكرة عالمنتدى
بس أكيد رح أشتاقلكو
الأولى ... 12  13  14  15  16 17  18 
كلمات ذات علاقة
تمر ولبن،بكرة