برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : فارسة التحدي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم عملت التمارين 30 مرة ولي يومين ماعملتها وجسمي تعبان ومهدود مدري وش المشكله

حتى القياسات زايده..يمكن عشان الدورة الشهريه قربت؟؟او لاني ه>ا الأسبوع مش مواظبه ع التمارين؟؟

يمكن؟

الله يعين

كتبت : randoda

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الحمد لله عملت التمارين امبارح والنهاردة 30 مرة

بس لسة تعبانة والله قوى قوى

ادعولى

والله المستعان

يلا سلام

كتبت : التخنانه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فارسة التحدي:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم عملت التمارين 30 مرة ولي يومين ماعملتها وجسمي تعبان ومهدود مدري وش المشكله

حتى القياسات زايده..يمكن عشان الدورة الشهريه قربت؟؟او لاني ه>ا الأسبوع مش مواظبه ع التمارين؟؟

يمكن؟

الله يعين

الاثنين يا قمر من عدم الانتظام علي التمارين وكمان قرب ميعاد الدورة بتنفخ الجسم شويه وبالذات البطن مش عايزه كسل ابدا خليكي علي نشاطك واوعي تدي للكسل فرصه يضيع مجهودك
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة randoda:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الحمد لله عملت التمارين امبارح والنهاردة 30 مرة

بس لسة تعبانة والله قوى قوى ادعولى
والله المستعان
يلا سلام

ربنا يشفيكي يا قمر ان شاء الله حتبقي كويسه يومك تمام ياله شدي حيلك كده

كتبت : التخنانه

[align=center]
[align=center]طلب[/align]

بنات انا مسافره انهارده مصر للاستقرار هناك
فلو سمحتولي حضطر اني أأجل نتائج الاسبوع الثالث يومين لو انا متأكده انكم جميعا اتمكنتوا من التسجيل بشكل نهائي كنت طلعت النتيجه انهارده بدل بكره
فمضطره أأجل لحد بس ما اوصل واستقر واستطيع ان اتواصل معكم مره اخري
وده ان شاء الله مش حيتعدي اليومين
سايبه المسابقة امانه في رقبتكم يومين وراجعه ان شاء الله
عايزاكوا تستمروا علي نشاطكم وتسجيل اليوميات وانا جايه بسرعه

[/align]

برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

يابنات ياحلوين مين تبدأ معي هذا الريجيم الرائع

مجموعة عمل (منتدى أكلات الرجيم )..لشهر يونيو