برنامج ويوميات مجموعة تصغير الكرش لشهر يونيو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : الزهرة اليانعة
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اااااااااااااااااااااااااااااااااااه

كل حته في بتوجعنيييييييييييييييي


الحمد لله كله تمام

والتمرينات 20 مره

وشفط البطن اكتر من 10 دقايق
كتبت : يا عمري
-
[align=center] اخواتي يسعد يومكم ويجعله كله نشاط ورياضة وصحة يارب
انا اليوم سويت التمارين منهم عملتهم 15 مرة ومنهم 10 مرات
وشربت الزنجبيل ومنقوع الكمون والليمون ولله الحمد ماشية بحماس اليوم.
لكن عندي رفيقتي خربتلي عقلي وخلتني اشك في تمرين شفط البطن..جزاكم الله كل خير لو تفيدوني
بهاي المعلومة
كيف تعملون تمارين شفط البطن؟؟ جزاكم الله كل خير.
[/align]
كتبت : زوزو55
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ازيكم جميعا

كل شهر وانتم بخير

الحمد لله عملت التمارين اليوم 25 مرة

وشربت شاى اخضر

وشربت ماء كتير

ومنعت الاكل بعد الساعة 8
كتبت : الخيال الحر
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يوم الاثنين 1/6/2009
لعبت التمارين كل تمرين 10 مرات
شفطت بطني 10 دقائق
شربت 8 كاسات ماء
لم آكل بعد الساعة الثامنةفقط شربت دايت كولا وكاسة شاي أخضر
كتبت : oollaa
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اولا كل مسابقه و انتم طيبين و بخير:6f428754:

و خاسين يا رب وزن و مقاسات:3ca8b998:

و كل مسابقه و انتي طيبه يا اخت التخنانه و الله يجزيكي خير علي مجهودك معانا:04a97f13:

بسم الله نبدا مسابقه يونيو:baa60776:

التمرينات لليوم 15 مرة
كويسين بقي علي ادي
دعواتكم لبنتاي بالشفاء اللهم ااااامين
كتبت : ام عائشه
-
السلام عليكم ..

المقاسات إلي عطيكم غلط مش عارفة شو محيط البطن و محيط الوسط بالضبط ومش عارفة كيف أقيسهم ..


عندي شريط متري .. كنت أقيس غلط ..

ممكن تخبروني كيف ؟؟

أنا بديت بالرياضة من اليوم ..

وشكرا ..
الصفحات الأولى ... 2  3  4  5 6  7  8  9  ... الأخيرة

التالي
السابق
كلمات ذات علاقة

المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

الخصوصية وشروط الاستخدام حقوق النشر والتأليف الاتصال بنا

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0