يومياات فريق الياقوت لمسابقه الرابحه الكبرى بمنتدى رجيم لشهر يونيو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : أملي بالله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جوزة:
السلام عليكم حبيت اشوف حماسكم الله يسعكم يارب بالتوفقك ودعواتكم لي اكسر التسعين

وعليكم السلام والرحمه

وياك يا قلبي

ان شاء الله تكسرين التسعين قريييييب

كتبت : أملي بالله

يومياتي / الفطور / 1 توست بر + كافي لايت + برتقاله

الغداء / لحم مشوي قطعتين + بطيخ ..

العشاء / سلطه راح يكون او بلاش عشاء

مشيت البارح نص ساعه و اليوم راح امشي ان شاء الله

كتبت : أملي بالله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة pinkygirl:
السلام عليكم و رحمة الله

الف سلامه علينا كلنا يا بنات من التعب..انا كمان كنت تعبانه اويييي امبارح و النهارده اهو يدوبك لسه صاحيه الساعه 2 بليل..اصلي بروح الشغل حتي يوم الجمعه

المهم الحمد لله وزنت نفسي لقيتني خاسه 2 كيلو..مش كتير بس فرحانه بيهم اوييي..ربنا يزيد

و مبروووك لكل اللي اوزانهم نزلت و عقبال الأسبوع اللي جاي

النهارده (الجمعه)كان اليوم الفري بتاعي اصلا..فمش حكتب اليوميات بتاعتي النهارده عشان مجوعكووش

و بكره اسبوع جديد ربنا يجعله علينا بصحه

بحبكم في الله

مبروك حبيبتي عقبال الباقي

كتبت : أملي بالله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة خفيفة الروح:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ~

مسآكم خير وسعاده جماهير قروبي الغفير

اخباركم ان شالله الكل بخير يارب

وصحه على قلوبكم حبيباتي

امس رديت ع البعض والوقت داهمني أذن الفجر وانا ارد وتعلو شوفو الرعب ذكرت امتحاني وصاروخ الحق اراجع
واللي نسيتها تسمحها بوجهي المره الجايه اذاكرها ان شالله
مالكم بالطويله وقسم عندي امتحان بكره بس قلت بقلكم لا تقولون بعدين خفيفة الروح سوتها وماقلتنا
يوم الاربعاء طلعت لوحده من خوياتي وخويتي ذي لها اخت واختها ذي وزنها بالحييييييييييل كبير 149 كيلو
ولي تقريباً ماقبلتها اربع شهور بس ويوم شفتها الاربعاء وربي انصدمت وانذهلت وتروعت<<اخلصي وبعدين معك انتي
المهم اني شفتها وقسم بالله ماعرفتها
تدرون كام وزنها الحين؟؟
وزنها 78 طبعاً الوزن مناسب لطولها لانها طويله مشالله اطول مني بتكه بس

وطبعاً هي قايله لي ان اختها تتبع نظام رجيم وخست عليه بس ماخذيت ببالي لانها ياما تسوي رجيمات هالبنت وماتفلح فيها
وبعد ماشفتها بعيني صدقت وقررت اني اخذ نفس رجيمها واسويه طبعاً هي قالتلي بكل شي سوته بس كم تدفعون واقلكم>>آآآوت
طبعاً نظامها قريت عنه وعجبني بالحيل وسويت عنه بحث وطلع منزل عندنا هنا بالمنتدى ومن عضوه مشاركه ويانا بعد

الرجيم هو للدكتور اسامه حمدي نظام الرجيم صحي ومتكامل وبذن المولى بأبدى فيه اليوم وياليت تشاركوني فيه وانتو براحتكم:)

الرجيم ينزل من 20 الى 30 كيلو بالشهر بس هي قالتلي ان اول شهر نزلت 24 كيلو والاشهر اللي عقبه ماتنزل اكثر من 18 كيلو

والرياضه تقلي كنت امشي ساعه باليوم او ساعه ونص ما تزيد عليها وتلعب رياضه نص ساعه او ساعه كامله

وبعد قلت لي انها تدهن جسمها بزيت زيتون وزنجبيل وطول الوقت تربط على بطنها بالمشد الاندنوسي وتشرب 20 كوب مي وغيرها تشرب شاي اخضر 8 اكواب باليوم

شنو باقي ماقلته ياربي دقيقه خلوني اتذكر

والله ذا اللي اذكر قلتلي فيه ولو تذكرت شي ثاني بجي اقلكم

والحين من تشاركني وتسوي معي هالنظام ونسويها وننزل 15 كيلو بشهر مو طماعين احنا

ودعواتكم لا عدمتكم